دهون البطن مشروبات للتخلّص منها

يعد البطن الكبير أو كما يسمى بالكرش من أكثر الأمور التي تدل على السمنة وتراكم الدهون في منطقة البطن وفي الجسم ككل، وهو  مصدر القلق والاستياء  لأصحابه  الذين يرغبون دائما في التخلص منه، فإليكم أهم المشروبات للتخلص من دهون الكرش.

اقرئي أيضاً لتخسيس البطن... أطعمة خاصة

-  الشوكولا الداكنة
تقلل الشوكولا الداكنة من الشهية نحو الطعام، مما تعد طريقة رائعة لإنقاص الوزن، ويمكن شرب الشوكولا الداكنة إما كوجبة خفيفة بين الوجبات أو بديلاً عن وجبة الإفطار لتحد من شهيتك لساعات طويلة من اليوم.
- عصير التفاح
يعتبر التفاح ذا قيمة عالية، فهو يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والأملاح الضرورية للجسم، ويحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تملأ المعدة وتعطي إحساساً بالشبع، وثبت علمياً أنه يقلل من الكوليسترول بالدم الذي يزداد معدله لدى من لديهم دهون بطن، لذا يتم إدراجه في معظم برامج الرجيم الغذائي.

- عصير الطماطم
تساعد الطماطم على التخلص من الدهون؛ لأنها تحتوي على نسبة منخفضة في الكربوهيدرات، ومؤشر نسبة السكر فيها منخفض، كما أنها غنية بالماغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين C وغيرها من الفيتامينات والمعادن، وجميعها تفيد الجسم ولا تزيد من دهون البطن.
 

- عصير الليمون
يعمل الليمون على تخفيض نسبة السكر في الدم، كما يساعد في تقليل نسبة إنتاج البنكرياس للأنسولين مع ارتفاع في معدل التفاعلات الكيميائية في الجسم مما يساهم في حرق الدهون، وتشير الأبحاث إلى أن استهلاك الحمضيات قبل موعد الطعام ببضع دقائق يساعد في فقدان الوزن بمعدل 2 كيلوجرام شهرياً.

اقرئي أيضاً تمارين البطن لإخفاء الكرش

- عصير السبانخ
بالإضافة إلى كون السبانخ توفر الحديد والماغنيسيوم والكالسيوم ومجموعة أخرى من المواد الكيميائية النباتية، تعد السبانخ غنية بالكلوروفيل، مما يسمح للجسم بتلقي الكمية الكافية من الأكسجين وإزالة السموم والحفاظ على مستوى الدهون في الجسم.