صينية الدجاج بالخضروات للرجيم
المقادير
طريقة التحضير
- قطعي كل الخضروات مكعبات
- اعصري الطماطم في الخلاط
- اغسلي الدجاج جيداً وقطعيه قطعتين أو أربع
- حمى الفرن
- في صينية رصي الخضروات وفوقها الدجاج
- صبى عصير الطماطم و الشوربة.
- أضيفي الملح والفلفل وكل البهارات.
- غلفيها بورق الألمونيوم وأدخليها الفرن حتى تمام النضج.
- قبل إخراج الصينية ارفعي ورق الألمونيوم وحمري الوجه لمدة دقيقتين.
أضف تعليقا