حمية غذائية لإطالة العمر ومحاربة الشيخوخة

اختبر مجموعة من العلماء حمية داخل معهد دراسات إطالة العمر في جامعة كاليفورنيا الجنوبية، وسميت بحمية "برولون"، ويعد هذا النظام قليل السعرات الحرارية والسكر والبروتينات لكنه غني بالدهون النباتية الجيدة.

ويعتمد هذا النظام على تناول أحسية الخضار والبسكويت العالي الطاقة والشاي ومكملات تقدم مع الوجبات وبحسب كل وجبة، من 770 إلى 1100 سعر حراري، بالمقارنة مع استهلاك عال قدره 2500 سعر للرجال و 2000 للسيدات.
وأثبتت هذه الدراسة انخفاضاً في معدل الإصابة بالسرطان والالتهابات فضلاً عن إطالة أمد العيش.
كما أن هذا النظام يؤثر على عملية الشيخوخة عند البشر، ويخفض من عوامل الخطر المرتبطة بالتقدم في السن مثل مرض السكري وأمراض القلب الوعائية.

وأثبتت الدراسات التي أجريت على هذا النظام أن نظام"برولون" يزود الجسم بالمغذيات الكبرى والصغرى الضرورية.
وخلال المرحلة الثانية من التجريب اختبر الباحثون آثار هذا النظام على 71 فرداً خلال ثلاث دورات شهرية مدتها خمسة أيام على المؤشرات الأيضية وعوامل الخطر المرتبطة بالشيخوخة، ولاحظوا عند المشاركين خسارة وزن مقداره 2,2كيلوغرام في المعدل وانخفاض في قياس الوسط بمعدل 3 سنتيمترات، كما انخفضت كتلة الدهون عندهم وضغط الدم ونسبة الكولسترول السيئ.

شاهدي أيضًا :

اقرئي أيضًا :

السبب وراء عدم استغناء المرأة السعودية عن الكحل العربي  

إطلالات أمل كلوني مفعمة بالبساطة والكلاسيكية  

الصبّار لبشرة صحيّة ونضرة