الحامل...6 أطعمة ممنوعة

لا شك أن فترة الحمل تعتبر مرحلة دقيقة، يجب على المرأة خلالها أن تهتم بنظامها الغذائي لما له انعكاس على صحتها وصحة جنينها في آن، ولهذا عليها أن تتأنى في اختيار الأطعمة المناسبة والابتعاد عن كل ما هو ضار .

إليك أبرز الأطعمة التي قد تضر بك وبجنينك خلال فترة الحمل:

الخضروات غير المغسولة

الخضروات غير المغسولة لديها القدرة علي نقل مرض المقوسات الذي تسببه  بلازما "جوندياي التوكسو"، التي يمكن أن تؤدي إلي تلف في الدماغ أو العمى للجنين. لهذا من الضروري غسل الخضار جيداً قبل تناولها.

الحليب غير المبستر

تحتوي منتجات الحليب غير المبستر أو الخام على بكتيريا الليستيريا ، التي يمكن أن تسبب الإجهاض .

إقرئي أيضا  عادات غذائيّة بين الصح والخطأ؟

 الأجبان الناعمة

قد تكون بعض الاجبان الناعمة، مثل الفيتا، الريكفورد وغيرها ملوثه ببكتيريا الليستيريا، لذا يجب على الحامل تجنبها إلا إذا كانت مصنوعة من الحليب المبستر. ويمكن التأكد من هذا الامر عن طريق القراءة لطريقة صنع تلك الأجبان على الغلاف قبل شرائها أو تناولها.

 الآيس كريم

يجب علي الحامل تجنب أكل الآيس كريم لأنه قد يحتوي علي البيض النيئ، الذي قد يكون ملوثا ببكتيريا السالمونيلا .

إقرئي أيضا  ما هي مضادّات الأكسدة الطبيعيّة؟

الجينسنج

على الرغم من أن تناول الجينسنج آمن لدى الإنسان العادي، إلا أنه علي الحامل إستشارة الطبيب قبل إتخاذ أي من هذه الأدوية العشبية . لأن تناول الجينسنج أثناء الحمل قد يزيد من خطر النزيف المهبلي الذي يمكن أن يؤدي إلي الولادة المبكرة أو العيوب الخلقية في الجنين .
 

اللحوم سريعة التحضير

 إن اللحوم مثل سلامي ، البرجر ، الهوت دوج وغيرها قد تكون ملوثه ببكتيريا الليستيريا الموجودة في بعض الأطعمة والتي يمكن أن تسبب عدوى خطيرة تؤدي إلي الإجهاض .