للنحيفات.. تناولن هذه المشروبات!
تشكو بعض الفتيات من النحافة الزائدة فيعمدن إلى اختيار ملابس تظهرهنّ أكثر امتلاءً أو إلى تناول أطعمة تحتوي على سعرات حراريّة عالية. إذا كان جسمكِ نحيلاً بشكل مبالغ به تناولي هذه المشروبات التي من شأنها أن تكسبكِ بعض الوزن في حال تمّت المواظبة على تناولها بين الوجبات.
أهمها:
- الكاكاو أو الشوكولا باللّبن
- عصير جوز الهند باللّبن
- الخميرة باللّبن أو الحلبة
- عصائر الفاكهة المحلّاة
- المشروبات الغازيّة
- طبق الخشاف: يتميّز الخشاف بغناه بالسعرات الحراريّة، لاحتوائه على المشمش والتين المجفّف، القراصيا، والزبيب.
- العسل الأسود: لغناه بالسعرات الحراريّة المرتفعة وفيتامين B المركّب الذي يساعد على فتح الشهيّة، إضافة إلى الحديد الذي يساعد على علاج الأنيميا.
سمات :
أضف تعليقا