8 نصائح للمراهقات لمنع ظهور حب الشباب

ليست المراهقة بالمرحلة السهلة على الفتاة، إذ تعاني خلالها من تغيرات هرمونية وجسدية وذهنية عديدة، يعتبر حب الشباب واحداً من أبرز الأعراض الجمالية فيها،  كونه يتخذ أشكالاً متعددة، كالبثور والخراجات والرؤوس السوداء، وكلها تسبب الإزعاج والإحراج.

  لمساعدة المراهقات في عبور هذه المرحلة بسعادة وارتياح، تقدّم "الجميلة" مجموعة نصائح تفيد في التخلص من حب الشباب، أو تجنب ظهوره:

1. تنظيف الوجه: خطوة أساسية لتجنّب ظهور حب الشباب، إذ ينبغي عليكِ أن تنظفي بشرتك صباحاً ومساءً، حتى لا تتراكم عليها الأوساخ والدهون التي تؤدي إلى انسداد المسام وظهور الرؤوس السوداء.
2. الترطيب: أن تعاني من حب الشباب لا يعني أن تهملي ترطيب بشرتك، لأن معظم العلاجات الخاصة بحب الشباب تترك جلدكِ جافاً، ولا بد بالتالي من ترطيبه، منعاً لإصابته بالتشققات.
3. تقشير الجلد: وسيلة فعّالة لتنظيف البشرة وإزالة الخلايا الميتة، والمستحضرات الخاصة به تأتي على شكل كريم تضعينه على وجهك لبضع دقائق، ثم تقومين بغسله.
4. إستعمال التونر: بعد تنظيف وجهك، قومي باستعمال التونر، لإزالة الأوساخ وتنظيف المسام وترك البشرة نظيفة.. يمكنكِ استعمال ماء الورد كتونر، لتطهير البشرة من الدهون والأوساخ.
5. تجنّبي لمس وجهك: بعض الفتيات لديهن عادة لمس الوجه، بقصد أو دون قصد، وهذه مسألة مؤذية جداً، لأنها تؤدي إلى انتقال البكتيريا من يديكِ إلى كامل وجهك، ما يسبب ظهور أنواعٍ مختلفة من الالتهابات.
6. إشربي كميةً كافية من الماء: الماء ضروري للجسم عموماً، ويفيد كثيراً في تنظيف البشرة، وفي تجنّب حب الشباب، ويجب عليكِ شرب 6 إلى 8 أكواب من الماء يومياً.
7. النوم جيداً:عليكِ أن تحصلي على قدرٍ كافٍ من النوم،  8 ساعات على الأقل، لأنه يساعد في الاسترخاء وإزالة السموم من الجسم، وتجديد الخلايا. 
8. إستخدمي المكياج الخالي من الزيوت:  يسهم المكياج في تفاقم مشكلة حب الشباب، لأنه يؤدي إلى انسداد المسام، لذا ينبغي استخدام  المستحضرات الخالية من الزيوت، وعدم إبقاء المكياج لفتراتٍ طويلة خلال اليوم.