طعامكِ يغيّر لون عينيكِ؟!

العينان مرآة للروح، تعكس ما بداخلهما من مشاعر وأحاسيس مختلفة، أمّا لونهما فهو ما يمنح صاحبتهما تميّزاً وهو ما يعود إلى عوامل عدّة وأسباب وراثيّة .
لم تعد العدسات اللّاصقة والملوّنة هي ملجأ بعض النساء لتغيير لون العينين بل أثبتت آخر الدراسات التي أجريت حول ألوان العينين وإمكانيّة تغيير لونهما إنّ الطعام وبتناول أنواع محدّدة منه يمكن أن يقوم بتغيير اللّون الأصليّ للعين بنسب مختلفة، فألوان العينين تعتمد على مقدار تركيز وتوزيع الميلانين التي تنتجها الخلايا الصباغيّة وتمنح العين اللّون الخاصّ بها.
يمكن تعزيز وجود الميلانين في الجسم عن طريق زيادة مستويات الغذاء الذي يحتوي عليه، وأفضل خيار لكِ هو الأطعمة التي تحتوي على فيتامين A الموجود في كلّ من: الجزر، القرع، السبانخ، البابايا، الفلفل الأحمر، البطيخ، وغيرها من الأغذية التي تعزّز من وجود الميلانين المسؤول الأوّل عن تغيير لون البشرة، العين والشعر في جسمكِ.
وهناك أيضاً الكثير من الأطعمة الأخرى الغنيّة بفيتامين E ، وهي موادّ مضادّة للأكسدة، تمنع أيضاً ظهور علامات الشيخوخة المبكرة وتحافظ على صحّة جسدكِ، شعركِ وعينيكِ لأطول فترة ممكنة.
ومن هذه الأغذية: الزيوت النباتيّة مثل: زيت القمح، زيت عبّاد الشمس، زيت فول الصويا، زيت الزيتون.
الخضراوات الورقيّة الخضراء
المكسّرات مثل: اللّوز، الصنوبر، الجوز والكاجو.
الفواكه مثل: الكيوي، المانجو، الأفوكادو، الخوخ والعنب.. بالإضافة إلى عسل النحل وصفار البيض.
فيما يعدّ فيتامين D من الفيتامينات الأساسيّة لزيادة إنتاج الميلانين في الجسم أيضاً، فهي تعطي الجسم الحماية التي يحتاجها من الأشعّة ما فوق البنفسجيّة. يمكن إيجاده في منتجات الألبان، الخضراوات، البقوليّات، البيض، الدجاج، الخميرة والأسماك.
سؤال في بالغ الأهميّة يجب طرحه ومعرفة الإجابة عنه. هل يمكن تقليل مستوى الميلانين في الجسم؟ الإجابة بالطبع يمكنكِ ذلك، إذا ما تناولتِ بعض الأنواع من الفواكه كاليوسفي، البرتقال، الجوافة، اللّيمون، الفراولة، الجريب فروت، وهناك أيضاً الخضراوات مثل: القرنبيط، الملفوف، السبانخ والطماطم.
التغيير في لون العين قد يكون بريقاً أو لمعاناً، وقد يكون مؤقّتاً لكثرة تناول الأطعمة المعزّزة أو المخفّضة لمستوى المادّة الصبغيّة المُسمّاة بالميلانين. فلون العين يتحكّم به الكثير من العوامل الوراثيّة، الجينات وبعض الأمراض كذلك، والغذاء ليس سبباً رئيسيّاً في تغيير لون العين بصفةٍ دائمة ومستمرّة بل لفترات مؤقّتة.

أضف تعليقا
المزيد من نصائح غذائية