هل أنت من محبي البازلاء؟ دعينا نتعرف سوياً على فوائدها الجمالية المذهلة لكِ!

البازلاء الخضراء أحد أكثر الخضروات قيمة غذائية. وتمتاز البازلاء الخضراء بطعم سكري، وتحتوي على العديد من الفوائد الغذائية؛ لاحتوائها على العديد من المركبات الغذائية الهامة، والمفيدة لصحة الإنسان، فهي غنية بالكربوهديرات المركبة، والفيتامينات، والمعادن، والبروتين، والألياف. وهذا المقال يستعرض القيمة الغذائية للبازلاء الخضراء، وكذلك فوائد البازلاء الخضراء.

تخسيس الجسم:
من أهم فوائد البازلاء الخضراء احتواؤها على كمية كبيرة من الألياف الغذائية إلى جانب انخفاض السعرات الحرارية. وتساعد الألياف الغذائية على زيادة الشعور بالشبع فترة طويلة من الوقت.

تقوية الشعر :
تساعد البازلاء الخضراء على نمو الشعر، وتقويته بفضل، وجود فيتامين ب، وفيتامين ج.

مفيدة لصحة الجلد، والبشرة: تحتوي البازلاء الخضراء على بعض المركبات المفيدة للبشرة مثل فيتامين ج.

مفيدة لصحة الحامل:
البازلاء الخضراء لها فوائد لصحة الحامل؛ حيث إنها تحتوي على مضادات الالتهابات، والأكسدة، والتي تحمي من المشاكل أثناء الحمل، وأيضاً
 مفيدة للوقاية من الإمساك.

تقوية العين:
تحتوي البازلاء الخضراء على مضادات أكسدة مفيدة لصحة العين مثل اللوتين، والكاروتينات، والزاكسين إلى جانب فيتامين أ.