احذري ريجيم النوع الواحد!

حذر الكثير من الأطباء من اتباع رجيم النوع الواحد مؤكدة أن الريجيم الواحد يدمر جهاز المناعة.
يقول الدكتور خالد يوسف استشاري التغذية العلاجية والسمنة إن الريجيم الذي يعتمد على عنصر غذائي واحد كالموز مثلاً خطر جداً على جهاز المناعة؛ لأنه يضعف بشدة إذا لم يتغذَّ الإنسان بالمواد اللازمة لتقويته، والتي تمثل في العناصر الغذائية المتوازنة كالدهون والبروتينات والنشويات، وغير ذلك من الفيتامينات والمعادن.
ولفت إلى أن ريجيم النوع الواحد غير متكامل؛ لأنه لا يحتوي على جميع العناصر الغذائية، وهو ما يؤدي إلى انهيار المناعة، وأيضاً الإصابة بالعديد من الأمراض الناتجة على نقص الألياف والمعادن في الجسم والمريض حين يصاب بتلك الأمراض أو حتى يشعر بالملل يضطر إلى إنهاء الريجيم، والعودة إلى تناول الطعام بشراهة؛ مما يعيده إلى حالة السمنة مرة أخرى.
ريجيم اضطراري
ويضيف: نحن نضطر في ظروف ضيقة جداً إلى وصف ريجيم النوع الواحد نتيجة حاجة بعض الناس إلى تخفيض أوزانهم بنسبة كبيرة في وقت محدود جداً إما لأسباب صحية أو لأسباب اجتماعية.
ونصح الشخص الذي يتبع هذا الريجيم أن يخضع لمتابعة طبية قوية على ألا يتجاوز اتباع هذا الريجيم فترة أسبوعين.
ريجيم تفصيل
النصيحة التي يمكن أن نعطيها لمرضى السمنة هي الاعتماد على الريجيم التفصيل، ويقوم على حساب احتياجات الجسم من الطاقة يومياً، وعلى سبيل المثال إذا كان يحتاج إلى 2000 سعرة حرارية  يومياً نطرح منها 500 سعر، ونعطي المريض طعاماً يحتوي على 1500 سعر يومياً، وهذا الريجيم يؤدي إلى تخفيض الوزن بنسبة نصف الكيلو إلى كيلو جرام في الأسبوع، هذا الريجيم هو الريجيم الصحي، ويؤدي إلى فقدان الجسم للسمنة ومن دون آثار جانبية.