بالفيديو: 5 أطعمة تجعلك تبدين أصغر سناً

هل تعلمين أن هناك أطعمة تساهم بقدر فعال في مقاومة الشيخوخة، وتمنحك النضارة والإشارق، وذلك بفضل مكوناتها الغنية بمضادات الأكسدة. إليك 5 أطعمة متوفرة في مطبخك، جربيها وسوف تمنحك شباب دائم.
الأفوكادو
غني بحمض الأوليك الذي يساعد البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة، كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تحارب البقع البنية وتوحد اللون.

العنب البري
يحتوي على فيتاميني (C) و (E)، حيث يعملان على إضافة الإشراق إلى الوجه ومحاربة التجاعيد.

الرمان
غني بمضادات الأكسدة، مثل: اللوتين، والزكساثينين، والبيتا كاروتين، ما يزيد من إنتاج الكولاجين وتقليل أضرار الأشعة الفوق بنفسجية.
البطيخ
يحتوي على الليكوبين الذي يساعد بدوره على درء أضرار الأشعة الفوق بنفسجية التي تسبب التجاعيد وجفاف الجلد.

جراد البحر أو الاستاكوزا
يحتوي على الزنك، ويساعد في تسريع تجديد الجلد وخصائصه المضادة للالتهابات، كما يمكن أن يساعد في علاج الحبوب.