هكذا تحضّرين وصفات حلويات للريجيم
الحلويات هي المأكولات التي لا يمكن أحداً مقاومتها. وهذه هي حالك بالطبع. إلا أنّك تخشين أن يؤدي استهلاكك لها إلى زيادة وزنك. فما العمل؟ وهل يمكنك أن تتخلّي عن الكيك بالشوكولاته مثلاً؟ في الواقع، لم يعد عليك أن تفعلي ذلك بعد اليوم. بل أكثر من هذا، يمكنك أن تأكلي تلك الحلويات وأن تخسري الدهون المتراكمة لديك!
اشتركي الآن في صفحة "الجميلة" على الفيسبوك
لا شكّ في أنّ الرغبة في تناول السكاكر والحلويات والبوظة تراودك كلّ يوم. لذا، ندعوك إلى الاطمئنان ونقدّم لك هذه الوصفات التي تمنحك فرصة أكل الأطباق حلوة المذاق، من دون أن تكتسبي الكيلوغرامات المزعجة.
بوظة الفريز
تحبّين أن تتناولي هذه البوظة بالطبع. والآن، حان الوقت لتفعلي ذلك من دون أن يلاحقك الخوف من زيادة الوزن. إذاً، ليس عليك سوى أن تطبّقي هذه الوصفة الحارقة للدهون:
-حضّري: 300 غ من الفريز المجمّد، 150 غ من الجبنة البيضاء الخالية من الدسم، 200 غ من الحليب المكثّف نصف الدسِم وغير المحلّى والبارد، ملعقتيّ طعام من شراب الصبّار.
- ضعي في الخلاط: الجبنة البيضاء والفريز وشراب الصبار واخفقيها جيداً.
-أضيفي الحليب بشكل تدريجي وواصلي عملية الخفق إلى أن تحصلي على مزيج منسجم.
-إصنعي كرات البوظة بواسطة الأداة المخصّصة لذلك.
-يمكنك أن تضيفي رشة من اللوز.
كيك الشوكولاته
لا شكّ في أنّ هذه الوصفة هي المفضلة لديك. فإذا كنت ترغبين في أن تأكلي كيك الشوكولاته الحارق للدهون، طبّقي هذه الوصفة التي تكفي 4 إلى 5 أشخاص:
-حضّري: 4 بيضات، ملعقة وسط من سكّر الستيفيا، 3 ملاعق طعام من الكاكاو الصافي غير المحلى، ملعقتي طعام من نشاء الذرة، 100 غ من الشوكولاته السوداء، حبة من الكوسى.
-ذوّبي الشوكولاته مع القليل من الماء.
-إمزجي البيض، السكّر، الكاكاو ونشاء الذرة في وعاء على حدة.
- إغسلي حبة الكوسى و قشّريها ثمّ ابشريها وأضيفيها إلى المزيج.
- أضيفي الشوكولاته وامزجي المكونات جيداً.
-ضعي عجينة الكيك في قالب الخبز وأدخليها إلى الفرن على درجة حرارة 180 مئوية، لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
-يمكنك أن تزيّني قالب الكيك الخاص بك ببضع حبات من التوت.
اقرئي أيضاً
أضف تعليقا