نصائح لحمّام منعش بعد يوم حار

كثيراً ما نحتاج، بعد يوم طويل في الشمس، إلى حمّام منعش يساعدنا على التخلّص من التعب، ويعيد إلينا النشاط، ويشعرنا بالراحة والإسترخاء... ولكي نحصل على النتيجة المرجوّة، هناك أساسيّات ومستحضرات تساعدنا على الشعور بالإنتعاش والتخلّص من التوتّر. تمتّعي عبر تبنّي الخطوات التالية:

أساسيّات الحمّام

أيّاً كانت نوعيّة البشرة أو حالتها، فإنّ العناية الدائمة بها تمنحها الجمال والنعومة. وتوفيراً للوقت يجب أن يحتوي الحمّام على مستحضرات وأدوات تكون دائماً في متناول اليد.

1- الإسفنجة: وسيلة لتوزيع المستحضرات وإزالة الأوساخ عن البشرة، وتنظيفها من تراكمات الجلد الميت. يفضّل أن تكون من الإسفنج الطبيعي، الذي لا يسبّب تحسّس البشرة.

نصيحة: بعد الإنتهاء من استخدام الاسفنجة، يجب تنظيفها بالماء الدافئ وتركها تجفّ تلقائيّاً بتعرّضها للهواء الطبيعي.

2- الصابون: استخدمي دائماً الصابون الذي يحتوي على مواد مرطّبة للجسم، كي لا تصاب بشرتك بالجفاف.

3- جلّ الإستحمام: يفضّل أن تختاري الأنواع التي تحتوي على تركيبات طبيعبية، من أعشاب وزيوت عطريّة، حيث تساعدك على الشعور بالإسترخاء بعد يوم طويل.

4- أملاح الحمّام: هي أملاح مصنوعة من كربونات الصوديوم، تحمي البشرة من الجفاف، وتهدّئ الأعصاب، وتساعد على الإسترخاء .

5- زيوت الحمّام:

هناك عدة زيوت للحمّام، يمكنك اختيار ما يناسب بشرتك وما تحتاجه أكثر من غيره، فهناك عدة أنواع  يمكنك تغليف جسمك بها، بعد غمره بالماء. نذكر منها:

زيت القرفة: يستخدم لعلاج الالتهابات الناتجة عن التعرّض للشمس لأوقات طويلة، ويفضّل تدليك الجسم به قبل الحمام بساعتين.

زيت البابونج: يساعد على زيادة نضارة البشرة ونعومتها، كما يساعد على الاسترخاء وتخفيف توتّر العضلات.

زيت النعناع: يعتبر زيتاً منعشاً للبشرة والجلد، ويحتوي على مهدّئ طبيعي.

زيت حبة البركة: من الزيوت المنظّفة والمضادّة للالتهابات.

زيت اللوز: من أكثر الزيوت التي تشدّ البشرة وتعطيها طراوةً طبيعيّة وتعالج حبّ الشباب والهالات السوداء، ويحمي أيضاً الأظافر من التكسّر.

زيت القمح: وهو الغني بفيتامين "هـ"، الذي يتميّز بقدرته العالية على الترطيب ، كما يزيل احمرار البشرة، ويحافظ على توازنها ويحميها من الشيخوخة بتزويد خلايا الجسم بالأوكسجين.

زيت السمسم: مهدّئ للجلد ويساعد على تجديد خلاياه وزيادة مرونته وتحسين ملمسه.

زيت الذرة: غنيّ بالأحماض الدهنيّة الأساسيّة، وهو قادر على تهدئة وتنعيم وترطيب البشرة الجافة، ويخلّصها من مظهرها الباهت.

6- مستحضرات التقشير: تساعد على تخلّص الجلد من الرواسب والجلد الميت، وينصح أخصّائيو البشرة بالتقشير مرّة أسبوعيّاً لإعادة نضارة البشرة. ويمكنك اختيار أحد المقشّرات الطبيعيّة، كالسكّر أو حبيبات الفراولة.

نصائح عند تقشير البشرة

• اذا كانت بشرتك حسّاسةً، اختبري مستحضر التقشير أوّلاً على منطقة غير ظاهرة.
• احذري استخدام المقشّر إذا كانت بشرتك تعاني من خدوش أو حروق.
• لا تستخدمي الماء الدافئ أو الساخن لإزالة المقشّر.
• يجب عليك استخدام المرطّب بعد التقشير.

خطوات الاستحمام

1- بعد تحضير أساسيّات الحمّام وجميع المستحضرات، إملئي حوض الاستحمام بالماء الدافئ مع كوب صغير من الأملاح الطبيعيّة، ويكون الماء بحرارة مناسبة. وينصح بعدم استخدام الماء الساخن لأنّه يسبّب جفاف وهيجان البشرة.

2- دلّكي بشرتك بقليل من الزيوت الطبيعيّة لمدة نصف ساعة قبل النزول إلى المغطس. بعدها اغمري أكبر جزء من جسمك تحت الماء، وأغمضي عينيك لمدة عشر دقائق لتسترخي جميع عضلات جسمك.

3- قومي بوضع جلّ الإستحمام ومرّري الإسفنجة على الجسم بنعومة، متجنّبة الفرك الزائد. بعدها يستخدم المقشّر مرّة أسبوعيّاً لإزالة خلايا الجلد الميت، ويشطف بالماء المعتدل.

4- اغسلي أظافر اليدين والرجلين، حيث يُمرّر الحجر الخفّاف الطبيعي على الكعبين والمناطق التي تعاني من الجلد الناشف.

5- يجفّف الجسم من الماء، ثم يوضع الكريم المرطّب على البشرة النديّة. يجفّف تحت الابط حتى تصبح البشرة جافّة، ثم يُضخّ مزيل العرق.

6- دلّكي مرفقيْك وركبتيْك بالقليل من الزيت، كي تحتفي برطوبة ونعومة تلك المنطقة.

7- استخدمي البودرة على ثنايا الجسم، واعتمدي اختيار بودرة تناسب بشرتك ولا تحتوي على مواد معطّرة.