اكتشفي سرّ كيم كاردشيان للتخلص من الوزن الزائد بعد الحمل

من الطبيعي أن تكتسب المرأة مزيداً من الكيلوغرامات في مرحلة الحمل والولادة، وتحتاج إلى برنامج تخسيس متكامل لتعود إلى ما كانت عليه قبل الحمل، نفس الأمر يحدث للنجمات، ولكننا نشعر بالدهشة عندما نفاجأ باستعادتهن لرشاقتهن سريعاً، لذا سنكشف لك اليوم سر كيم كاردشيان في تخلصها من وزنها الزائد بعد حملها.

حيث كشفت الفنانة كيم كاردشيان عن خسارتها لـ25 كيلوغراماً خلال 11 شهراً بعد إنجابها لنورث ويست بعد جهد كبير وتمارين شاقّة، بالإضافة لاتباعها خطة نظام "أتكنز" الحياتي الجديد، فقد جمعت بين الأطعمة المتوازنة والتمارين المنتظمة.

وتتناول كيم من خلال نظام "أتكنز" 1800 سعرة حرارية يومية تتنوع بين البروتينات والخضراوات، حيث يمنع عليها تناول السكر والحلويات والدقيق الأبيض والأرز الأبيض والكعك والخبز المحمّص، كما أن هذا النظام لا يمنعك من التوقف نهائيّاً عن تناول ما سبق، بل يمكن تناولها، ولكن بكميّات معتدلة عند حصولك على الوزن المرغوب، مما يسهّل الأمر على العديد من الراغبين في اتباعه.