فوائد الزبادي للشعر و طرق تحضير وصفات منه

الزبادي هو أحد الأطعمة الصحية التي لها العديد من الفوائد للجسم، بما في ذلك صحة الشعر. حيث يحتوي الزبادي على العديد من العناصر الغذائية التي تدعم صحة الشعر، مثل البروتين والكالسيوم والفيتامينات والمعادن.

فوائد الزبادي للشعر

فيما يلي بعض من فوائد الزبادي للشعر:

• ترطيب الشعر: يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك، وهو حمض ألفا هيدروكسي (AHA) الذي يساعد على ترطيب الشعر. كما يحتوي الزبادي على البروتين، والذي يساعد أيضًا على ترطيب الشعر وتقوية فروة الرأس.
• منع تساقط الشعر: يساعد البروتين الموجود في الزبادي على تقوية بصيلات الشعر، مما يساعد على منع تساقط الشعر. كما يحتوي الزبادي على فيتامين ب 12، والذي يساعد أيضًا على منع تساقط الشعر.
• علاج قشرة الرأس: يحتوي الزبادي على خصائص مضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في علاج قشرة الرأس. كما يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك، والذي يمكن أن يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة من فروة الرأس، مما يساعد في علاج قشرة الرأس.
• زيادة كثافة الشعر:  يساعد البروتين الموجود في الزبادي على زيادة كثافة الشعر. كما يحتوي الزبادي على فيتامينات ومعادن أخرى، مثل الحديد والبيوتين، والتي يمكن أن تساعد أيضًا في زيادة كثافة الشعر.
• تحسين مرونة الشعر: يساعد البروتين الموجود في الزبادي على تحسين مرونة الشعر، مما يساعد على منع تكسر الشعر. كما يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك، والذي يمكن أن يساعد في فك تشابك الشعر وجعله أكثر نعومة.

كيفية استخدام الزبادي للشعر

يمكن استخدام الزبادي بمفرده أو مع مكونات أخرى لتحضير ماسكات للشعر. فيما يلي بعض الوصفات البسيطة لماسكات الزبادي للشعر:

ماسك الزبادي والبيض

هذا الماسك يساعد على ترطيب الشعر وتقويته وزيادة كثافته.

المكونات:

• ​​​1 بيضة
•  1/2 كوب زبادي

طريقة التحضير:

1. اخلطي البيض والزبادى في وعاء صغير.

2. ضعي الخليط على الشعر واتركيه لمدة 30 دقيقة.

3. اغسلي شعرك بالشامبو والماء.

ماسك الزبادي والموز

هذا الماسك يساعد على ترطيب الشعر وتنعيمه وتقليل تكسره.

المكونات:

•  1 موز مهروس
•  1/4 كوب زبادي

طريقة التحضير:

1. اخلطي الموز والزبادى في وعاء صغير.

2. ضعي الخليط على الشعر واتركيه لمدة 20 دقيقة.

3. اغسلي شعرك بالشامبو والماء.

ماسك الزبادي والخل

هذا الماسك يساعد على علاج قشرة الرأس وزيادة كثافة الشعر.

المكونات:

•  1/4 كوب زبادي
•  1/4 كوب خل التفاح

طريقة التحضير:

1. اخلطي الزبادي والخل في وعاء صغير.

2. ضعي الخليط على الشعر واتركيه لمدة 30 دقيقة.

3. اغسلي شعرك بالشامبو والماء.

نصائح لاستخدام الزبادي للشعر

• استخدمي الزبادي الطازج في تحضير ماسكات الشعر.
• اختاري الزبادي كامل الدسم للحصول على أفضل النتائج.
• اتركي ماسكات الزبادي على الشعر لمدة لا تقل عن 20 دقيقة للحصول على أفضل النتائج.
• اغسلي شعرك بالشامبو والماء جيدًا بعد استخدام ماسكات الزبادي.

تحذيرات

• إذا كنتِ تعانين من حساسية من منتجات الألبان، فاستشيري طبيبك قبل استخدام الزبادي للشعر.
• إذا كنتِ تعانين من فروة رأس حساسة، فاختبري الماسك على منطقة صغيرة من فروة رأسك قبل استخدامه على كامل الشعر.

يمكنك الاطلاع ايضا على ماسك الزبادي للوجه والشعر.. ستذهلك فوائده

المصدر: femmeactuelle