أسباب كثرة النوم والخمول المفاجئ عند الأطفال

تعد اليقظة عند الاستيقاظ شرطًا أساسيًا لنمو الطفل والبقاء بصحة جيدة، يؤثر النعاس والخمول المتواصل على تعلم الطفل وسلوكه ومزاجه وصحته البدنية، كما له آثار أكبر لاحقًا.
هناك أسباب أولية تجعل الطفل يميل إلى النوم في أوقات قد تكون غير معتادة من قبل، مثل: التعرض للتنمر من أقرانه في المدرسة، يشعر بالإحباط وعدم الثقة، أدائهم المدرسي ضعيف ويتعرضون للتوبيخ، أو ربما لديهم مخاوف ذويهم. 
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 12 عامًا إلى ما لا يقل عن 9 إلى 12 ساعة من النوم بينما يحتاج المراهقون إلى 8 إلى 10 ساعات من النوم . 

الرغبة في النوم المتواصل لدى الأطفال هو حالة تسمى الخدار، وهو نوع من اضطراب النوم ، غالبًا ما يصعب تشخيصه عند الأطفال. يشمل علاج هذه الحالة ثلاثي محاور وهي  الأدوية وتعديلات السلوك نمط الحياة وتثقيف الأبوين بشأن الحالة. 

ما الذي يسبب كثرة النوم عند الأطفال؟

يُعتقد أن كثرة النوم مرتبط بخلل في منطقة من الدماغ تتحكم في النوم واليقظة. في كثير من الحالات، يُعتقد أن السبب هو فقدان مادة كيميائية معينة في الدماغ تسمى الهيبوكريتين.

تشمل العوامل الأخرى التي يعتقد الأطباء أنها تلعب دورًا في حالة الخمول ما يلي:

اضطراب المناعة: يهاجم الجهاز المناعي لدى الشخص خلايا الدماغ التي تنتج مادة الهيبوكريتين، مما يؤدي إلى نقص هذه المادة الكيميائية.
الوراثة: بعض الأطفال المصابين بهذه الحالة لديهم أقارب يعانون من أعراض مشابهة.

قد يعجبكش أيضًا قلة النوم والأرق من أكثر المشكلات الشائعة .. هل تؤثر على صحة البشرة ؟
السموم البيئية: المبيدات الحشرية والمعادن الثقيلة والدخان السلبي. 
الاضطرابات النفسية: قد يتعرض الطفل لكثرة النوم و الكسل بسبب تعرضه للاكتئاب و القلق و التوتر وهي حالات شائعة بين الأطفال والمراهقين. 

كيف يتم علاج كثرة النوم والخمول المفاجيء؟

لا يوجد علاج محدد لحالة كثرة النوم والخمول. الهدف من العلاج هو تقليل النعاس أثناء النهار وتحسين اليقظة حتى يتمكن الأطفال من ممارسة حياة طبيعية قدر الإمكان.

الأدوية: 

تستخدم الأدوية الموصوفة لعلاج النعاس المفرط أثناء النهار، واضطرابات النوم، والهلوسة. الأهم أن يتم وصفها  تحت إشراف الطبيب المعالج وتحت مراقبة دقيقة.

تعديل السلوك:

-اتبعي جدولًا منتظمًا للنوم والاستيقاظ. اجعلي طفلكِ يذهب إلى السرير ويستيقظ في نفس الوقت تقريبًا كل يوم.
-أخذ قيلولة قصيرة (20 إلى 30 دقيقة) في الأوقات التي يشعر فيها الطفل بالنعاس الشديد.
-حافظي على غرفة نوم هادئة ومظلمة وباردة ومريحة. اجعليه يبتعد  عن التلفاز أو  أجهزة الكمبيوتر أو الهواتف.

-ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة على الأقل يوميًا. 

-الاسترخاء قبل النوم من خلال أخذ حمام دافئ. 

اقرأي أيضًا 6 نصائح مجربة لكيفية تحسين جودة النوم

التعليم: 

يجب تثقيف أفراد الأسرة  والمعلمين حول اضطراب طفلكِ وكيف يمكن أن يؤثر على أدائه. على سبيل المثال، المعلمون الذين قد لا يكونون على دراية بحالة الطفل من ثم  قد يسيئون الحكم على الطفل باعتباره غير مهتم أو كسول أو غافل. 
 في بعض الأحيان قد يكون المعلمون والمدربون أول ينبه  أولياء الأمور حول التغيرات التي تطرأ على الطفل مثل: 
ضعف الانتباه والتركيز.
التهيج.
ذاكره ضعيفه.
ضعف الأداء المدرسي.
التأخر عن الحصص الدراسية؛ التغيب عن المدرسة .
قد يحتاج الأطفال المصابون بكثرة النعاس إلى الدعم من متخصصي الصحة العقلية أو مجموعات الدعم . 
المصدر: sleep foundation