كيف تقدمين العناية اللازمة والصحيحة لشعرك؟ نصائح ووصفات

شعر جميل وصحي غاية كل امرأة تهتم بتفاصيل مظهرها ليتوج إطلالتها التي لن تكتمل دونه. والحصول على هذا الهدف لن يتحقق إلا بإيلاء شعرها بعض الاهتمام، وذلك من خلال بعض الممارسات الصحيحة وبعض الماسكات، سواء الجاهزة أو تلك التي تقوم بتحضيرها في المنزل، والتي سنذكر منها الأفضل  في هذا المقال. 

طرق ونصائح للعناية بالشعر

الصورة من Adope

• الاستحمام بالماء الدافئ، وتجنب المياه الساخنة، لأنها تجرد الشعر وفروة الرأس من الزيوت الطبيعية، ما يتسبب بجفافه وشحوب لونه. 
• إستخدام أحد أنواع الشامبو الخالية من الكبريت  Sulfatesوالباراببن  Parabens. فالكبريت من مكونات مختلف الأنواع من الشامبو، لأنه المسؤول عن الرغوة التي منه أثناء غسل الشعر. في حين أن البارابين مادة حافظة، حيث إن لديها خصائص مضادة للبكتيريا وللفطريات، لكنها في المقابل، مادة لا تضر فقط بصحة الشعر، بل أثبتت الدراسات أن لها تأثيراً على هرمون الإستروجين في الجسم الذي يؤثر بدوره على نمو أنسجة خلايا الثدي وقد يزيد من خطر الإصابة بـ سرطان الثدي، كما قد تؤثر على الدورة الشهرية والحمل التي يمتصها الجلد.   
• عدم الإفراط في استخدام منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على البروتين، كمنتجات فرد الشعر، حيث إن الإكثار منه يتسبب بجفاف الشعر، وبالتالي، تساقطه. 
• ضرورة ترطيب الشعر بالبلسم بعد غسله بالشامبو على أن يتم انتقاء النوع الذي يتناسب مع نوع الشعر، طوله والمشاكل التي يعاني منها. 
• إكتفي بتسريح الشعر بمشط عريض الأسنان بعد توزيع البلسم منعاً لتكسره، وتجنبي تمشيط شعرك وهو رطب. 
• عدم الإفراط في تمشيط الشعر، لأن هذا الأمر قد يتسبب بتقصف أطرافه. ينصح خبراء العناية بالشعر بالاكتفاء بتمشيط الشعر مرتين في اليوم فقط لا أكثر. 
• تجنب قدر الإمكان استخدام أدوات التصفيف الحرارية، وترك الشعر حتى يجف طبيعياً.
• ينصح أيضاً بعصر الشعر بعد غسله وعدم فركه بالمنشفة، منعاً لتقطعه، كما يفضل استبدال المنشفة بخرقة من القماش قطنية. 
• إن اعتنيتِ بغذائك، تكونين قد إنجزتِ جزءاً مهماً من روتين العناية بشعرك. إتبعي نظاماً غذائياً صحياً يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تعمل على تغذية الشعر وحمايته من التلف. 
• أكثري من شرب الماء، بما لا يقل عن 8 أكواب يومياً، للحفاظ على رطوبة جسم، ما ينعكس صحة على شعرك. 
• إبتعدي عن التوتر والإجهاد اللذين يؤديان إلى ارتفاع معدلات هرمون الكورتيزول Cortisol في الجسم الذي يؤثر سلباً على نمو وصحة الشعر. ينصح بممارسة الرياضة وتمارين التأمل، مثل اليوغا. 

قد يعجبك أيضا طرق العناية بالشعر المصبوغ والتالف

ماسكات للعناية بالشعر

تعد المكونات الطبيعية درعاً يقي الشعر من الضرر، لا بل توفر في معظمها حلاً لمشاكلها. حافظي على صحة شعرك من خلال هذه الماسكات المختارة، إختاري منها ما يناسبك، فهي تعمل على ترطيب الشعر وحمايته من الجفاف الذي يتسبب بتلف وبتقصف أطرافه. 

الصورة من Freepik

ماسك الأفوكادو والمايونيز 

• تهرس حبة من الأفوكادو، ثم تمزج مع كمية مناسبة من المايونيز. 
• يوزع الخليط على الشعر من الجذور وحتى الأطراف. 
• يترك لمدة ساعة بعد تغطية الشعر بقبعة تلاستحمام النايلون أو الـ Cling Film، أو يمكن لف الشعر بمنشفة ساخنة. 
• يغسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو المناسب. 

ماسك زبدة الشيا والزبادي

• توضع 3 ملاعق من زبدة الشيا في حمام مائي ساخن حتى تذوب. 
• ترفع عن النار وتترك جانباً حتى تبرد. 
• يضاف لها ¼ كوب من الزبادي، ملعقة صغيرة من خل التفاح و ملعقة من العسل.
• تخلط جميع المكونات جيداً، ثم يوزع مزيجها على الشعر بالكامل. 
• يترك لمدة ½ ساعة، ثم يغسل الشعر كالمعتاد. 

ماسك الزيوت الدافئة 

الصورة من Adope

• تمزج ملعقة كبيرة من كل من زيت جوز الهند، زيت الجوجوبا، زيت اللوز الحلو وزيت الخروع. 
• يوضع الخليط في حمام مائي ساخن لتدفئته، ثم يوزع على الشعر من الجذور وحتى الأطراف. 
• تدلك فروة الرأس لبضع دقائق بأطراف الأصابع ويلف بمنشفة دافئة. 
• يترك لمدة ساعة، ثم يغسل الشعر جيداً بالماء الفاتر والشامبو. 

 
ماسك الموز وزيت الزيتون 

• تهرس ثمرة ناضجة من الموز، ثم تمزج مع كمية مناسبة من زيت الزيتون. 
• يقسم الشعر إلى أجزاء متساوية، ثم يوزع على الشعر من الجذور وحتى الأطراف. 
• تدلك فروة الرأس لبضع دقائق، ثم يترك ماسك الموز وزيت الزيتون لعناية بالشعر لمدة ½. 
• يغسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو المناسب. 

ملاحظة: يمكن اعتماد أي من هذه الماسكات للعناية بالشعر قبل كل استحمام. 

بعدما تابعتِ طريقة  العناية اللازمة والصحيحة لشعرك، اقرئي الآن 4 زيوت طبيعية لتكثيف الشعر الخفيف ومنع التساقط