طرق شد الأخاديد… بالتمارين

يعتبر اتباع تمارين الوجه البسيطة للحصول على وجه مشدود ، بمثابة بديل طبيعي، بعيداً عن العمليات الجراحية .

ويقول خبراء التدليك أنّ بوسعك تنعيم التجاعيد وإنعاش العينين ونحت الرقبة وخطّ الفكّ  بل وحتى ملء الفم بطريقة طبيعيّة.

كلّ ما عليك فعله هو اتّباع تمارين الوجه البسيطة والتي تستغرق دقائق معدودات يوميا.

إقرئي أيضا  تمارين لتقوية الفك وشد العنق

تنعيم الأخاديد

فائدته: رفع الحواجب وتخفيف ارتخاء الجفون العليا. ويخفّف أيضاً الخطوط الرقيقة العمودية بين الحاجبين، والأخاديد عبر الجبهة.

الطريقة: أنشري أصابعك على منتصف جبينك. الآن إسحبي أطراف الأصابع للأسفل ضدّ حاجبيك، وفي نفس الوقت إرفعي حاجبيك للأعلى، لإيجاد ضغط في عضلات جبينك.

 إبقي حاجبيك مرفوعين للأعلى وأصابعك تضغط للأسفل مدة 30 ثانية. قومي بهذا التمرين مرّتين يوميّاً. أمّا إذا كان لديك خطوط واضحة أو عميقة، كرّري التمرين ثلاث مرات يوميّاً. اقترح أيضاّ أن تلصقي لاصقاً طبيّاً على خطوط الجبين أثناء النوم، فهذا يسمح للعضلات بالإسترخاء عندما تحلمين، وستجدين أنّ الخطوط أصبحت أنعم حين تستيقظين من النوم.

إقرئي أيضا  ترميم الشفاه ومحيط الفم