نصائح للوقاية من نزلات البرد اثناء فترة الحمل

البرد والزكام من اكثر الأمراض انتشاراً بين السيدات الحوامل، مما يسبب ارتفاع فى درجة الحرارة والتهاب فى الحلق يجعلك لا تستطيعين تناول الطعام، لذا حرصنا فى هذا المقال عن تقديم مجموعة من الطرق التي تساعدك على تقوية الجهاز المناعي حتى يستطيع قادراً على التخلص من نزلات البرد ومحاربته سريعاً خلال فترة الحمل.

طرق الوقاية وعلاج نزلات البرد عند الحامل 

للحامل التي تريد الوقاية من نزلات البرد نقترح عليك بعد الطرق ننصحك الالتزام بها:

(الصورة من موقع istockphoto)

الابتعاد عن المصابين بنزلات البرد

اول الخطوات للوقاية من نزلات البرد هو الابتعاد عن اى شخص مصاب بالبرد لانه قد يصيبك.

الثوم 

من اكثر الأطعمة التى تعمل على محاربة الفيروسات والامراض لذا احرصي على تناول الثوم اما بتناول فص منه مع الماء أو ادخاله عند إعداد الطعام.

اقرئي أيضاً: علاج البلغم عند الحامل في المنزل

الزنجبيل 

(الصورة من موقع istockphoto)

الزنجبيل من أفضل المشروبات على تساعدك على التخلص من الزكام ونزلات البرد ويمكنك استشارة الطيبب الخاص بك لتحديد الكمية خلال الْيَوْمَ .

اقرئي أيضاً: تأثير الزنجبيل على الحامل خلال 9 أشهر

الليمون 

من المشروبات ذات الفاعلية الكبيرة للتخلص من نزلات البرد عند الحامل يمكن تناوله بإضافة ملعقة من العسل أو وضعه على الأطعمة والسلطات.

تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بفيتامين C

(الصورة من موقع istockphoto)

الأطعمة التى تحتوي على فيتامين C تعمل على تقوية الجهاز المناعي وبالتالي محاربه البرد والزكام، لذا احرصي على تناول الجوافة والبرتقال وكذلك السبانخ لأنها غنية بالحديد

حبة البركة السوداء

احرصي على تناول حبة البركة لانها تعمل على تقوية الجهار المناعي وبالتالي الوقاية من العديد من الفيروسات.

تناول الماء

احرصي على تناول الماء بكثرة خلال يومك لانه مفيد للجسم وللجنين أيضاً.

اقرئي أيضاً: أسباب التهاب الحلق عند الحامل والعلاج بالأعشاب