كيف تعتنين بصحة شعرك؟ وصفات طبيعية ونصائح

مشاكل الشعر كثيرة وطرق علاجها مختلفة. البعض من النساء يلجأن إلى المستحضرات، التقنيات والأدوية، في حين أن البعض الآخر يفضلن اللجوء إلى المكونات الطبيعية، وذلك تجنباً للمواد الكيميائية التي تحتويها المنتجات المتوفرة. لهذه الفئة الأخيرة، نضع بين أيديكنّ قائمة طويلة من الوصفات الخاصة بالعناية بالشعر وعلاج مشاكله، منها ما يعمل على الترطيب وأخرى على علاج التقصف، القشرة، التساقط وغيرها. 

وصفات طبيعية للعناية بالشعر

الصورة من Freepik

صفار البيض والعسل لعلاج الشعر الجاف والمتقصف

يحتوي البيض على العناصر المهمة لتغذية الشعر، مثل البروتين، البيوتين، الكبريت، إضافة إلى مضادات الأكسدة التي تكافح الشوارد المتسببة بجفاف الشعر وتقصف أطرافه وغير ذلك من المشاكل التي عادة ما يعاني منها، فصفار البيض يمتلك نسباً عالية جداً من اللوتين Lutein، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تنتمي إلى مجموعة الكاروتينات Carotenoids، يعمل على ترطيب الشعر والتحسين من مرونته، ما يمنع تكسره. أيضاً، العسل غني بمضادات الأكسدة والالتهابات، ما يخفف من حدة الأعراض المصاحبة للجفاف. 
الطريقة 

• يمزج صفار بيضة أو أكثر بحسب طول وكثافة الشعر مع كمية مناسبة من العسل. تضاف بضع قطرات من أي زيت عطري مفضل للتخلص من رائحة البيض.
• يوزع الخليط على الشعر وفروة الرأس ويترك لمدة تتاروح بين 20 إلى 30 دقيقة. 
• يغسل الشعر كالمعتاد بالماء الفاتر والشامبو. 

الأفوكادو والموز لتغذية الشعر

يحتوي الأفوكادو على ما يناهز 20 نوعاً من المعادن والفيتامينات المهمة للشعر، من بينها فيتامين K،A ، C، E،  B9 أو حمض الفوليك Folic Acid ، وفيتامين اللوتين Lutein ، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تنتمي إلى مجموعة الكاروتين، البيوتين، البوتاسيوم، البروتين، الحديد، النحاس، اللايسين Lysine، هذا إضافة إلى نسب مرتفعة من الألياف والدهون الأحادية غير المشبعة والتي تعمل جميعها على تغذية الشعر وحمايته من التلف. إلى ذلك، يعمل الموز على تغذية بصيلات الشعر  والتخلص من الإجهاد التأكسدي الذي يؤثر سلباً على صحته لاحتوائه على نسب وفيرة من مضادات الأكسدة، إضافة إلى البوتاسيوم الذي يقوي الشعر ويحافظ على توازن درجة الحموضة في فروة الرأس.
الطريقة

• تهرس ثمرة  ناضجة من الموز وأخرى من الأفوكادو، ثم تضاف ملعقة أو اثنتان من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند. 
• يوزع الخليط على الشعر من الجذور وحتى الأطراف، ثم تفرك فروة الرأس بأطراف الأصابع لبضع دقائق. 
• يترك لمدة ½ ساعة، ثم يغسل الشعر كالمعتاد بالماء الفاتر والشامبو المناسب. 
• يمكن اتباع هذه الوصفة من الأفوكادو والموز لتغذية الشعر مرة إلى مرتين في الأسبوع. 

زبدة الشيا لعلاج القشرة 

الصورة  من Adope

زبدة الشيا مرطب طبيعي للشعر، تقضي على الجفاف المسبب للقشرة. كذلك، جل الألوفيرا وزيت فيتامين E يحتويان على مضادات للالتهابات وللأكسدة، تخفف من حدة الحكة المرافقة للقشرة، كما أن الألوفيرا يعيد مستوى الآس الهيدروجيني المناسب للشعر، ويحتوي على خصائص مرطبة تجعل الشعر رطباً، كثيفاً، ناعماً، وخالياً من الجفاف المسبب للقشرة.
الطريقة 

• يوضع ½ كوب من زبدة الشيا في حمام مائي ساخن، أي بطريقة الـ Bain Marie  حتى تذوب.  
• تضاف ملعقتان صغيرتان من جل الألوفيرا، بضع قطرات من زيت اللافندر وملعقة صغيرة إلى ملعقتين من زيت فيتامين E. 
• تمزج جميع المكونات مع بعضها البعض جيداً، ثم يوزع خليطها على الشعر من الجذور وحتى الأطراف. 
• تدلك فروة الرأس لبضع دقائق بحركات دائرية لطيفة. 
• يترك على الشعر لمدة تتراوح بين 30 إلى 40 دقيقة، ثم يغسل الشعر بالماء البارد والشامبو المناسب

للمزيد عن زبدة الشيا للتخلص من كافة عيوب البشرة

زيت جوز الهند لعلاج تساقط الشعر

يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية، كحمض Lauric Acid وحمضCaprylic Acid  تحارب تراكم البكتيريا على فروة الرأس ما يمنع تساقط الشعر بشكل غير مباشر، هذا إضافة إلى قدرته الترطيب، ترميم التلف لا سيما الشعر المصبوغ المتضرر من الصبغات الكيميائية. 
الزيوت الأخرى التي يحتويها هذا الماسك أيضاً تمتلك خصائص مفيدة للشعر، من فيتامينات، إلى معادن، مضادات للالتهابات والأكسدة التي تساهم جميعها في حماية الشعر من الجفاف والتساقط. 
الطريقة 

• تمزج ملعقتان من زيت جوز الهند مع ½ ملعقة من زيت الريحان، ½ ملعقة من زيت النعناع، ½ ملعقة من زيت الخزامى، وأخرى من زيت إكليل الجبل. 
• يوزع الخليط على الشعر من الجذور وحتى الأطراف. 
• يترك لمدة ساعتين بعد تغطيته بقبعة الاستحمام النايلون أو الـ Cling Film. 
• يغسل الشعر بالماء الدافىء والشامبو المناسب. 
• يكرر ماسك زيت جوز الهند والزيوت العطرية مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع.

جربي هذه وصفات ناجحة للعناية بالشعر المصبوغ

نصائح الخبراء للعناية بالشعر

الصورة من Freepik

• إختيار الشامبو والبلسم المناسبين لنوع الشعر.
• الاكتفاء بغسل الشعر مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع، لأن الإكثار من غسل الشعر يجرده من زيوته الطبيعية، كما أن الاستحمام بالماء الساخن يتسبب بالضرر نفسه، لذا ينصح الخبراء بغسل الشعر بالماء الفاتر.
• شطف الشعر جيداً أثناء الاستحمام، للتأكد من إزالة أي بقايا للشامبو والبلسم.
• تجنب تطبيق البلسم على فروة الرأس، بل يجب توزيعه فقط على منتصف الشعر وأطرافه.
• ترك الشعر حتى يجف طبيعياً، كما ينصح بعدم فركه بالمنشفة، بل الاكتفاء بعصر الماء الفائض فقط. 
• مجفف الشعر أو المكواة من الأدوات المهمة لتصفيف الشعر، ويمكن أن تكوني من السيدات اللواتي لا يستغنين عنهما أو عن غيرهما، لكن الإفراط في استخدام هذه الأدوات سيضر بالشعر ويمنحه المظهر الباهت والملمس الجاف. لذا، تجنبي الإكثار من استخدامها. أما إذا كانت حاجة ملحة لذلك، قومي باستخدام منتجات الوقاية من الحرارة.
• قص أطراف الشعر بانتظام  كل 3  إلى 6 أسابيع، لحماية الشعر من التلف.
• المظهر الصحي والحيوي للشعر يتوقف على نوعية الغذاء الذي يتلقاه الجسم، وبالتالي، إتبعي نظاماً غذائياً صحياً، يرتكز على تناول الخضراوات، الفواكه، اللحوم، البيض والأسماك، كما يمكنك اللجوء إلى المكملات الغذائية وإنما بعد استشارة الطبيب.

اليك الطريقة الصحيحة من أجل قص الشعر بدون التسبب بأذى له