تطعيم فيتامين أ للأطفال أهميته وعلامات نقصه

فيتامين أ عبارة عن مجموعة من الفيتامينات الأساسية القابلة للذوبان في الدهون والمتوفرة في النظام الغذائي للإنسان في شكلين ، فيتامين أ (الريتينويد) وبروفيتامين أ (الكاروتينات). توجد الريتينويدات في المنتجات الحيوانية ، بينما تتوافر الكاروتينات في الأطعمة النباتية.

كلا هذين الشكلين يؤديان وظائف مختلفة في الجسم. لذلك تضمين مجموعة متنوعة من الأطعمة في نظام طفلكِ الغذائي لتلبية متطلبات فيتامين أ ، خاصةً لأن الأطفال الصغار معرضون لخطر الإصابة بنقص فيتامين أ.

لماذا يحتاج الأطفال إلى فيتامين أ؟

فيتامين (أ) هو أحد الفيتامينات الأساسية التي لا تستطيع أجسامنا تصنيعها ، وبالتالي ، يجب إدراجه في النظام الغذائي لتحسين صحة الطفل. حيث أنه:

يدعم النمو الطبيعي عند الأطفال.
يساعد في الحفاظ على صحة الأسنان والعظام والأنسجة الرخوة. 
يحافظ على السلامة الهيكلية لجميع الأنسجة السطحية ، مثل الجلد ، لمكافحة الالتهابات وتعزيز التئام الجروح.
يدعم  الرؤية والعين.
يساعد في الحفاظ على نظام المناعة بسبب خصائصه المضادة للأكسدة. 
يساعد في تحسين صحة القلب والرئتين والكلى والأعضاء الأخرى.

اقرئي أيضًا هل يعاني طفلك من جفاف العين؟ تعرفي على أسبابه

أهمية تطعيم فيتامين أ للأطفال: 

إن تزويد الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-59 شهرًا بجرعتين من لقاح فيتامين أ سنويًا يقوي المناعة، ويقي من العمى ، وقد ثبت أنه يمنع ما لا يقل عن 12٪ من وفيات الأطفال الناجمة عن أمراض الطفولة الشائعة مثل الحصبة والملاريا والإسهال والتهابات الجهاز التنفسي، بحسب منظمة الصحة العالمية. 
التطعيم ضروري لحماية صحة الأطفال. يعتبر الطفل محصنًا بالكامل إذا تلقى جميع لقاحات الطفولة الموصى بها من منظمة الصحة العالمية (WHO) بحلول سن 12 شهرًا.  لكن في المجتمعات التي تعاني من ارتفاع معدل وفيات الأطفال ، يوصى بالمزج بين مكملات فيتامين أ واللقاحات معًا، بعد استشارة الطبيب لتحديد الجرعة الملائمة لعمر الطفل. 

المصادر الغذائية لفيتامين أ

 فيتامين أ ، مثل الريتينويد ، مثل حمض الريتينويك ، متوفر في منتجات الألبان واللحوم والأسماك. كما أنه متوفر في الأطعمة المدعمة ومكملات الفيتامينات. تم العثور على بروفيتامين أ ، أي الكاروتينات ، على ألفا كاروتين وبيتا كاروتين ، في الفواكه والخضروات. 
كما تحتوي بعض الأطعمة المدعمة، مثل حبوب الإفطار والعصائر الجاهزة للأكل ، على فيتامين أ مُضاف مسبقًا ، وهو شكل نشط من فيتامين أ يمتصه الجسم بسهولة.

علامات وأعراض نقص فيتامين أ

يمكن أن يرجع نقص فيتامين أ إلى عدم وجود نظام غذائي متوازن أو سوء امتصاص الدهون أو اضطرابات الكبد . يؤدي انخفاض مستوى فيتامين (أ) في الجسم إلى النقص ، والذي يمكن أن يظهر العلامات التالية:

التعب العام
جفاف الجلد ، الطفح الجلدي ، حب الشباب ، البثور ، الشعر الجاف أو تساقط الشعر
الالتهابات المتكررة علامة على ضعف الاستجابة المناعية
زيادة خطر الإصابة بفقر الدم
التهابات الحلق والصدر المتكرر 
ضعف التئام الجروح
ضعف في البصر
الحساسية للضوء الساطع
بقع غير منتظمة على بياض العين

قد يعجبكِ أيضًا هل ارتفاع درجة الحرارة عند الأطفال بعد التطعيم طبيعي؟

مكملات فيتامين أ 

في حين أن المزج بين النظام الغذائي الغني بفيتامين أ و تلقي اللقاح وكذلك المكملات أمر هام حال ظهور أعراض نقص فيتامين أ، لكن يجب أولًا استشارة الطبيب. 

نصائح لاستخدام مكملات فيتامين أ للأطفال: 

يتوفر فيتامين أ كجزء من مكملات الفيتامينات بالإضافة إلى المكملات الغذائية المستقلة التي تحتوي على فيتامين أ. تأتي هذه المكملات للأطفال بأشكال متعددة  مثل العلكة ، والمساحيق ، والمشروبات. 
اقرئي الملصق لمعرفة شكل وكمية فيتامين أ في المكمل.
يخبرك ملصق التغذية أيضًا عن المكونات النشطة الأخرى والمواد المالئة والمنكهات الموجودة في المكمل. 
يجب فحص سلامتها وفعاليتها عند الأطفال قبل الاستخدام.

ما رأيك قراءة المزيد عن هل ارتفاع درجة الحرارة عند الأطفال بعد التطعيم طبيعي؟