للشعور بالرضا... 5 نصائح

الأصعب من الشعور بالسعادة هو الوصول إلى الرضا، فالسعادة قد تتطلب أن يكون كل شئ على أكمل وجه بينما الرضا هو فن التعامل مع المتاح واكتشاف النعم حتى في أوقات الخسارة.

وفي هذا السياق يقدم لك مدرب التنمية البشرية عبد الرحمن شعبان 5 نصائح ستساعدك في تعزيز الشعور بالرضا وبالتالي الوصول إلى السعادة.

- ابحثي عن هدف

فالأشخاص الذين لديهم هدف محدد في الحياة ويسعون للوصول إليه، هم غالباً أكثر رضا عن حياتهم بنسبة تصل إلى 20% مقارنة بأولئك الذين يعيشون دون هدف، مع العلم أنه ليس من الضروري أن يكون تحدي كبير لا نستطيع تحقيقه، فخلق أهداف صغيرة تضعنا في تحدي بشكل يومي يمكن أن يتسبب نجاحها في بلوغ في الشعور بالرضا .

إقرئي أيضا  كيف يؤثر الحب على شخصيّتك؟

- وجود أصدقاء مقربين

أن يكون لديك أكبر عدد ممكن من الأصدقاء المقربين يساهم في الوصول للرضا بصورة أكبر، أيضاً يساعدك في الشعور بالتفاؤل في أصعب الظروف لأنك تعلمين أن هناك من يساندك وقت الصعاب والمحن.

- توقفي عن مقارنة نفسك بالأخرين

من الطبيعي أن نجد في من حولنا أشخاص يملكون أشياء لا نملكها والعكس صحيح، ولتعميق شعور الرضا بداخلنا يجب أن نضع دائماً أمام أعيننا النعم التي رزقنا الله بها وأن نحاول أن نطورها لتكون مصدر لسعادتنا.

- عمقي شعورك بالامتنان للحياة

إقرئي أيضا  من هو الشريك المثالي؟

إن الشعور بالامتنان الدائم على ما نملك من صحة، أصدقاء، عائلة، زوج، أطفال، أو حتى نجاح وظيفي أو موهبة تميزنا عن الأخرين، والتعامل مع كل ذلك على أنها نعم تتجدد يومياً فقط باستمرارها في حياتنا، سيعزز الشعور بالرضا الداخلي.

- لا تفكري في الماضي ولا تخافي من المستقبل

الندم على الماضي لا يفيد كثيراً بل يزيد من شعورنا بعدم الرضا، فقط لا تضيعي الفرص وأسباب السعادة التي تملكينها الأن، ولا تخافي من مستقبل لا تعلمي عنه شيئاً فقط خططي له في حدود معرفتك الحالية، فلا تخافي من مجهول قد تكونين أسعد الناس عندما تدركيه.