تجنب المشاكل الزوجية في رمضان

رغم أن الشهر الفضيل من المفترض أن يجعلنا أكثر هدوءاً واتزاناً مع الصيام، إلا أن العادات والسلوكيات الخاطئة التي نتبعها ما بين النظام غير الصحي وقلة أو كثرة ساعات النوم أو كثرة العزومات وما تتطلبه من مجهود، قد يجعلنا نشعر بالضغط والتوتر، وتباعاً يؤثر ذلك على طريقة تعاملنا مع الآخرين، وبالنسبة للأزواج قد يزيد من المشاكل الزوجية في رمضان.

ولهذا نحاول مساعدتكِ في "الجميلة" بتقديم بعض النصائح لتجنب المشاكل الزوجية في رمضان.

اتركي الأمور تمر 

                                                  اتركي الأمور تمر (مصدر الصورة freepik)

أحياناً قد تحدث بعض الخلافات بينكِ وبين زوجكِ في رمضان لأسباب رئيسية تتعلق بالتغيّرات المفاجئة في نظام الحياة، ولأن كلاكما أو أحدكما يشعر بالضغط، فقد لا يكون لديه طاقة للتحمّل، ولهذا من المهم أن تتركي الأمور تمر ولا تأخذيها بشكل شخصي، وقد يساعدكِ تأجيل الأمور لفترة بعد الإفطار، حيث قد يساعد فنجان قهوة أو قطعة حلوى لذيذة يتم تقديمها لزوجكِ على حل الأمور البسيطة لديكما، واكتشاف أن الأمر لم يكن يستحق هذا الجدال.

التحلي بالصبر

الصبر هو مفتاح الحلول للعديد من المشاكل الزوجية، وهي صفة من المهم أن يتحلى أي زوجة وزوجة بها، لهذا حاولي أن تكوني أكثر صبراً كي تجعلي اليوم يمر، كما أن الصبر يعني تفهمكِ لفكرة أن زوجكِ يعمل طوال النهار وهو صائم، وإن كان مدخناً فهذا يعني أنكِ تتفهمين أن امتناعه عن التدخين لساعات طويلة قد لا يجعل لديه طاقة خاصة في أول أيام الشهر الفضيل.

وللتعامل بشكل أفضل مع المشاكل الزوجية إليكِ كيف أتعامل مع ضغوطات الزواج؟

الحفاظ على الأجواء الإيجابية والروحانية

                                                  الأجواء الرمضانية (مصدر الصورة freepik)

فكرة الزينة الرمضانية، والأجواء الروحانية في المنزل، يمنحكِ أنتِ وعائلتكِ لمسة رائعة من الهدوء النفسي، لهذا حافظي على هذه الأجواء طوال الشهر الكريم، حيث يكون المنزل هو مكان الاسترخاء والراحة لكل من يدخله، وبالطبع سيكون عامل أساسي لتجنب المشاكل الزوجية في رمضان.

احرصي على عمل الأكل الصحي 

أحياناً كثيرة يلعب الأكل الصحي دور كبير في شعورنا بالراحة، فكلما كان الجسد مرتاحاً، كلما كانت الروح كذلك، لهذا احرصي على عمل الأكلات الصحية لزوجكِ وأولادكِ في رمضان، واجعليهم يشاركوكِ في تحضير الوجبات، حيث سيساعد ذلك في إحساسهم بالانتعاش، وسيجعلهم أكثر نشاطاً، وسيمكنكِ من قضاء الكثير من الأوقات السعيدة مع زوجكِ، كما أن التغيير في عمل الوجبات لن يجعلهم يشعرون بالملل، خاصة وأن الكثير من الخلافات الزوجية التي تحدث في رمضان عادة ما تكون شرارتها تبدأ بالخلاف على الأطعمة والمشروبات بأوقات الفطار والسحور.

تنظيم الوقت 

فكرة تنظيم الوقت في رمضان هو أمر غاية في الأهمية، كي يكون لديكِ أنتِ وزوجكِ وقت للراحة، وبالتالي لن يشعر أحدكما بالغضب بسبب الضغط الخاص بأعمال المنزل في رمضان، لهذا من المهم أن تتفقا سوياً على تنظيم الوقت، ومشاركة الأعمال المنزلية، وكذلك تخصيص أوقات محددة للعزومات في رمضان، لأنها أيضاً تأخذ بعض المجهود من جدولكِ اليومي، أما إن كان زوجكِ كسولاً فإليك كيف أتعامل مع زوجي الكسول؟ لأفضل طريقة للتعامل معه.

وإن كان زوجكِ يمر ببعض الضغوطات، فقد يساعدكِ قراءة كيف أغير نفسية زوجي؟