جمالك وفق سلوكك النهاري في رمضان

تعاني العديد من النساء من مشاكل جفاف البشرة في شهر رمضان، تقصف الشعر والرائحة الكريهة للفم وحالة الإعياء، التي تنتابها خلال فترة الصيام منى اليماني خبيرة التجميل تقدم لك بعض النصائح، التي يمكن أن تساعدك؛ لتجنب هذه المشاكل والحفاظ على جمالك، وجاذبيتك طوال هذا الشهر الكريم.

أولاً: يجب عليك عدم إهمال خطوات اللازمة للعناية اليومية بالبشرة، هي التنظيف والترطيب. نظفي بشرتك جيداً ثم امسحيها ثم رطبيها باستخدام كريم مغذٍّ؛ للتغلب على الجفاف الذي يصيب البشرة نتيجة نقص الماء.

ثانياً: اشربي كميات وفيرة من المياه بعد الإفطار فيما لا يقل عن 8 أكواب يومياً؛ لتعويض الفاقد خلال الصيام.

ثالثاً: للحفاظ على رائحة فمك طيبة خلال الصوم، احرصي على تناول كوب من الشاي الأخضر في السحور، فهو يحتوي على مواد مضادة للبكتريا المسببة للرائحة الكريهة. يمكنك أيضاً وضع أعواد القرفة في الشاي لزيادة الفاعلية في التغلب على البكتريا وإنعاش الفم.

رابعاً: أكثري أيضاً من تناول أوراق البقدونس والنعناع والكزبرة، فكلها تحتوي على مادة الكلوروفيل، التي تكافح الجراثيم، وتساعد على إنعاش الفم لفترة طويلة.

خامساً: أعدي حمام زيت ساخناً مرة أسبوعياً؛ لتعويض المرطبات التي يفقدها شعرك، واستخدمي في ذلك زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند، أو زيت اللوز أو زيت السمسم.

وأخيراً حافظي على عدد ساعات نومك بحيث لا تقل عن 6 ساعات للحد من ظهور الهالات السوداء قدر الإمكان، وتجنبي وضع ماكياج كثيف؛ لتكون البشرة قادرة على التنفس.