فوائد الخس للشعر

الخس من الخضراوات الورقية التي تعود للجسم بالكثير من الفوائد، وهذه معلومة لا تخفى على أحد. لكن ما الرابط بين الخس وصحة الشعر؟ 
نعم، فالخس مليء بالفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الشعر، إن لجهة تناوله أو لجهة تطبيقه موضعياً!
ما هي فوائد الخس للشعر؟ وما هي الطرق التي يمكن اتباعها للاستفادة منه؟ 

فوائد الخس للشعر

•    يحتوي الخس على نسبة كبيرة من فيتامين A الذي يحفز نمو الشعر ويحميه من التساقط. 
•    الخس أيضاً غني بالزنك والحديد، ما يلبي حاجات الجسم من العناصر الغذائية الأساسية، وبالتالي الشعر. فالخس يحتوي على 4 أضعاف كمية الحديد الموجودة في بعض النباتات، وهو من المعادن الضرورية لموازنة معدلات الهيموجلوبين بالدم، وكلما كان الدم غنياً بهذا المعدن تضاعفت الدورة الدموية بالجسم وبالرأس، وهذا الأمر  يحفز بصيلات  الشعر على النمو بشكل أفضل. 
•    البوتاسيوم الموجود أيضاً في الخس يحفز الدورة الدموية إلى فروة الرأس، فيمد بصيلات الشعر بالأوكسجين والعناصر الغذائية التي تحتاجها،  كما يساهم في منع أو تأخير ظهور الشيب.  
•    إلى ذلك، يحتوي الخس على الألياف التي تساهم في تطهير الجسم من السموم، ما يحسن من صحة الشعر والبشرة. 
•    أيضاً من الفيتامينات المهمة التي يحويها الخس، فيتامين  K وبنسبة تفوق بـ 3 أضعاف أي صنف آخر من الخضار أو أي مصدر آخر. وفوائد هذا الفيتامين للشعر تتمثل بقدرته على تقوية البصيلات وبنية الشعر، ما يخفف من فرص تساقط الشعر، التحكم في معدلات الزيوت التي تفرزها مسام فروة الرأس. 
•    إلى فيتامين A و K، يحتوي الخس على فيتامين C، وهو من أهم الفيتامينات التي تعمل كمضادات للأكسدة في الجسم، كما أنه ذو أهمية كبرى لحماية الشعر من القشرة، التخفيف من حدة تساقط الشعر وتحسين نموه بشكل صحي وطبيعي.
•    يحتوي الخس على ما يقارب 8 % من السيلكون وما يقارب 9 % من الفسفور، كما أنه يحتوي على كمية مناسبة من الكبريت. وهذه المعادن تمد الشعر بالغذاء لينمو بصحة جيدة.
الخس من المصادر الغنية بالأحماض الدهنية، كأوميغا 3 و 6، ما يساعد على ترطيب الشعر، وتغذيته.
•    كذلك، معدل الماء المتوفر من الخس يساهم في ترطيب الشعر وحمايته من الجفاف والتقصف.  

كيفية استخدام الخس للشعر

طرق عدة يمكن اتباعها للاستفادة من جميع خصائص الخس المفيدة التي ذكرناها سابقاً وتتمثل بالآتي: 
•    تناول أوراق الخس طازجة في أطباق السلطة أو الساندويشات. 
•    إعداد سموثي من الخس، وذلك بعد غسل بضع أوراق من الخس والسبانخ بالماء البارد. 
تترك جانباً حتى تجف، ثم توضع في الخلاط الكهربائي ويضاف لها حبة من الجزر أو اثنتين وثمرة من البرتقال. تضرب جميع المكونات للحصول على مزيج شبيه بالعصير. 
يحفظ في البراد ويتم تناول كوبين منه يومياً. 
•    إعداد تونر للشعر من الخس، يساعد على تقوية جذور الشعر. يحتاج لهذه الوصفة حفنة من أوراق الخس وأخرى من أوراق الجرجير. 
توضع في الخلاط الكهربائي، ثم يضاف لها القليل من الماء. 
تهرس في الخلاط لبضع دقائق للحصول على عصير. 
يصفى جيداً ويسكب في زجاجة ذات غطاء بخاخ.
يرش منه على الخصلات وفروة الرأس، ثم يغطى الشعر بقبعة الاستحمام النايلون ويترك لمدة ساعة. 
بعد ذلك، يغسل الشعر كالمعتاد بالماء الفاتر والشامبو المناسب.
يكرر استخدام تونر الخس للشعر مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع. 
أما المجهول لدى الكثيرين، زيت الخس! تتم تدفئة كمية منه بحسب طول وكثافة الشعر، يوزع على شعر رطب بعد غسله بالماء الدافئ لفتح المسام ومن أجل السماح للشعر وفروة الرأس امتصاصه بصورة أفضل. تدلك فروة الرأس لمدة 3 دقائق، ثم يغطى الشعر بمنشفة ساخنة لمدة تتراوح بين ساعة إلى ساعتين. 
يغسل الشعر بعد ذلك كالمعتاد بالماء الفاتر والشامبو. يكرر استخدام زيت الخس للشعر مرة إلى مرتين في الأسبوع.
يمكن الحصول على زيت الخس من محال العطارة كما بالإمكان تحضيره في المنزل وفق الخطوات التالية: 

كيفية تحضير زيت الخس في المنزل

•    توضع  100غرام من بذور زيت الخس في وعاء نظيف، ثم تغمر بكمية من زيت الزيتون. 
•    يغلق الوعاء بإحكام ويعرض للأشعة لمدة 4 أسابيع متتالية على ان يتم تقليبه يومياً. 
•    بعد مرور الأسابيع الأربعة، يصفى زيت الخس في مصفاة ناعمة ويحفظ في عبوة نظيفة في مكان غير رطب ويطبق منه على الشعر. 

ملاحظة مصدر الصور :  موقع Freepik

تابعي أيضاً:

زيت الخس والأفوكادو مصل منزلي للشعر الخشن