حبة البركة وعسل النحل... أسرار ريجيم حميد الشاعري

كشف الفنان حميد الشاعري تفاصيل النظام الغذائي الذي يخضع له منذ سنوات طويلة ويجعله في حالة جيدة صحيا، وتحدث خلال لقائه مع الإعلامية منى الشاذلي عن بعض التفاصيل التي يتبعها في حياته بشكل يومي.

أكد حميد الشاعري أن البداية كانت أنه اتخذ قرار الابتعاد عن التدخين والمنبهات من الشاي والقهوة وغيرها، وبدأ نظام غذائي صحي منذ سنوات طويلة، وانتظم فيه حتى بدأ يشعر بتحسن ملحوظ حياته وصحته بشكل عام.

قرر حميد الشاعري أن يتناول على مدار اليوم وجبة واحدة فقط  بشرط أن تكون مليئة بالبروتين وبها نشويات قليلة، وذلك حتى يشعر بالشبع لفترة طويلة ويحافظ على رشاقته في نفس الوقت.

تحدث الشاعري عن وجبة الفطار قائلا أنه التزم بوجبة واحدة لم تتغير على مدار 32 عام، وقال نصا خلال اللقاء "فطاري من سنة 1990 عبارة عن تمرة واحدة، وكوب من الماء الساخن مضاف إليها ملعقة زيت زيتون، وملعقة زيت حبة البركة، وملعقة عسل نحل فقط".