مشروب لتصفية البشرة 

يتطلع الجميع إلى الحصول على بشرة زجاجية متوهجة صحية، لا يوجد أفضل من تناول مشروب صحي يحافظ على صحة جسمك من الداخل ويساعدكِ على الوصول إلى هدفكِ!

كيف يفيد شرب ماء الشيا بشرتك؟
 

يساعد على منع التجاعيد والخطوط الدقيقة:

تحتوي بذور الشيا على مضادات الأكسدة المفيدة للتجاعيد والخطوط الدقيقة المرتبطة بالعمر. كما تساعد في محاربة أضرار الجذور الحرة، مما يحافظ على الجلد من الخارج. يمكن أن يساعد شرب ماء بذور الشيا أيضًا في التخلص من البقع الموجودة على الجلد ما يجعل بشرتكِ تبدو متوهجة ومتألقة. تحتوي هذه البذور على فيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ج كما أنها غنية بالحديد والبوتاسيوم. يمكن أن تساعد هذه العناصر الغذائية في تعزيز مرونة الجلد بمرور الوقت، وبالتالي الحماية من التجاعيد والخطوط الدقيقة ، ومحاربة جميع علامات الشيخوخة.

يساعد في محاربة حب الشباب:

كثير من الناس يعانون من حب الشباب،  وبذور الشيا لها خصائص مضادة للالتهابات تساعد في علاج حب الشباب. يساعد في القضاء على البكتيريا التي تسبب حب الشباب. 
 

يحافظ على ترطيب البشرة:

تحتوي بذور الشيا أيضًا على أوميغا 3 ، والتي تساعد على ترطيب البشرة. يعتبر ترطيب البشرة أمرًا ضروريًا للغاية لأنه إذا كانت بشرتكِ لا تحتوي على ترطيب كافٍ ، فسيؤدي ذلك إلى جفاف الجلد. يساعد تناول ماء بذور الشيا على استعادة حاجز ترطيب البشرة. يمكن أن يساعد أيضًا في علاج الأمراض الجلدية مثل التهاب الجلد والصدفية. 

وصفة ماء الشيا:

المكونات:
اوراق الليمون
أوراق النعناع
بذور الشيا
عسل
ماء
الطريقة:

في كوب ، أضيفي أوراق الليمون والنعناع وقومي بسحقها برفق باستخدام مدقة. ثم أضيفي بذور الشيا والعسل قبل تغطية الكوب بالماء.
اتركِ هذا المزيج لمدة 10 إلى 15 دقيقة حتى تنتفخ بذور الشيا تمامًا قبل تناولها. 

فوائد ماء الشيا للجسم: 

يحسن الهضم:

بذور الشيا غنية بالألياف ومع تناولهاالألياف تساعد الشخص على الهضم الجيد وحركات الأمعاء الجيدة. يساعد على التبرز بانتظام لأنه يحتوي على ألياف قابلة للذوبان ، والتي تتغذى أيضًا على البكتيريا الصديقة في الأمعاء.

يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن:

تمتص بذور الشيا كميات كبيرة من الماء ، لأنها ألياف قابلة للذوبان وبمجرد تناولها تتوسع في المعدة وتجعل الشخص ممتلئًا ، مما يقلل بدوره من تناول الطعام أو استهلاكه.

جيد لـ أمراض القلب:

تحتوي بذور الشيا على مضادات أكسدة تسمى كيرسيتين ، والتي تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض بما في ذلك القلب. كما أنه يساعد في خفض ضغط الدم والدهون الثلاثية (أكثر أنواع الدهون شيوعًا في الجسم).

جيد لمرضى السكر:

يمكن أن يساعد تناول بذور الشيا في الحفاظ على مستويات الأنسولين في الجسم واستقرار مستويات السكر في الدم ، خاصة بعد الوجبات.

يمنع خطر الإصابة بـ السرطان:

من المعروف أنها تحتوي على قشور تحتوي على تأثيرات مضادة للاستروجين وتمنع نمو الخلايا في أورام الثدي وتقلل أيضًا من خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم
اقرئي أيضا : وصفة ماء الشيا لبشرة خالية من البهتان