حمض الفوليك للشعر مع الشامبو

حمض الفوليك Folic Acid، هو أحد أشكال مجموعة فيتامين B القابلة للذوبان في الماء، يعرف كذلك بفيتامين B9، يمكن الحصول عليه من خلال تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية منه، مثل الخضراوات الورقية، الفواكه واللحوم وكذلك من خلال المكملات. يعتبر حمض الفوليك من أهم الفيتامينات اللازمة لصحة الشعر، هذا إضافة إلى قدرته على تكوين كرات الدم الحمراء  في الجسم بشكل طبيعي. 

ما هي فوائد حمض الفوليك للشعر؟

- يعالج مشكلة تساقط الشعر في غضون وقت قصير. 
- يحفز نمو الشعر ويجعله أكثر كثافة، لقدرته على تسريع عملية إنتاج الخلايا السليمة وانقسامها، ما يؤدي إلى تحسين نمو الشعر.
- يحفز حمض الفوليك إنتاج صبغة الميلانين في الشعر المسؤولة عن لون الشعر ، ما يمنع ظهور الشيب.
- الاستهلاك المنتظم لحمض الفوليك يساعد في علاج الصلع الوراثي لدى الرجال، كما يعتبر علاجاً فعالاً لداء الثعلبة.
- يساهم حمض الفوليك في تنشيط نمو بصيلات الشعر، وبالتالي الحصول على شعر أقوى وأكثر كثافة، وهذا يعود إلى قدرته على تكوين كرات الدم الحمراء  في الجسم. 
- يحسن حمض الفوليك من حيوية ولمعان الشعر. 

طريقة استخدام حمض الفوليك مع الشامبو

تضاف 4 أقراص من حمض الفوليك الذي يتوفر في الصيدليات إلى الشامبو. 
يترك لمدة 24 ساعة للتأكد من ذوبانه تماماً، ثم يغسل الشعر بهذا الخليط مرتين في الأسبوع، أو يمكن سحن هذه الأقراص قبل إضافتها إلى الشامبو وغسل الشعر بهذا المزيج. 
إلى هذه الفوائد التي تم ذكرها، هناك بعض الآثار الجانبية لاستخدام حمض الفوليك على الشعر مع الشامبو، لذا يفضل استشارة الطبيب قبل اعتماد هذه الطريقة. 

الآثار الجانبية لحمض الفوليك مع الشامبو 

•    ظهور تورم في فروة الرأس. 
•    طفح جلدي في مناطق متفرقة من الجسم.
•    حدوث اضطرابات في المزاج.
•    غثيان وتقيؤ باستمرار.
•     فقدان للشهية. 
•    حدوث إمساك أو إسهال بشكل مستمر.
•    الشعور بمغص في منطقة البطن.
•    ضعف في التركيز.
•    الشعور بالدوار.
•    عدم القدرة على النوم بشكل طبيعي.

إلى طريقة إضافة حمض الفوليك للشامبو من أجل علاج مختلف مشاكل الشعر، يمكن الاستفادة كذلك من هذه الوصفة التي تساعد على ترطيب وتنعيم ملمس الشعر. 

حمض الفوليك لتنعيم الشعر

المكونات 
•    3 أقراص من حمض الفوليك.
•    5 ملاعق من زيت الجوجوبا.
الطريقة
•    تسحن أقراص حمض الفوليك، ثم تمزج مع زيت الجوجوبا. 
•    يوزع الخليط على الشعر، ثم تدلك فروة الرأس لبضع دقائق. 
•    يترك على الشعر لنحو ساعة، ثم يغسل كالمعتاد بالماء الفاتر والشامبو. 

مصادر حمض الفوليك 

ذكرنا في السطور السابقة فوائد حمض الفوليك للشعر، وأتينا على ذكر بأن تناول الأطعمة الغنية بهذا الحمض ضرورة للحفاظ على صحة الجسم، وبالتالي الشعر، خاصة وأنه قد يتعذر تناول مكملات حمض الفوليك على البعض، خاصة من يعانون من عدوى بكتيرية، مرضى السكري،  المصابين بالأنيميا وفقر الدم الانحلالي وكذلك الفشل الكلوي، ومن هذه الأطعمة: 
•    البذور: خاصة منها بذر الكتان وبذور اليقطين. 
•    البقوليات:  كالفول، البازلاء والعدس.
•    الفواكه:  كالبابايا، الفراولة، الشمام، الكيوي، الموز، البطيخ والبرتقال.
•    خبز القمح الكامل. 
•    الحليب. 
•    الخميرة. 
•    الخضراوات: كالبروكلي، الخس، الكرنب، السبانخ، ملفوف البروكسل، القرنبيط، الجزر الأبيض، البامية، البنجر، الهليون، الخرشوف، الفلفل الرومي بجميع أنواعه... 
•    جنين القمح. 
•    المكسرات: كاللوز والفستق. 
•    اللحوم: كالكبد والكلى. 

تابعي أيضاً:

هل حمض الفوليك ينحف؟