علاج الشعر الخفيف والمتساقط
يتراوح المعدل الطبيعي لتساقط الشعر بين 50 إلى 100 شعرة في اليوم، وإن ازداد عن هذا المستوى، فهذا مؤشر على ضعف بصيلات الشعر وعجزها عن النمو، وبالتالي حدوث تساقط الشعر. قد يكون علاج هذه المشكلة صعباً بعض الشيء، لكنه ليس مستعصياً، إن تم بالطرق الصحيحة والدقيقة، لذا يفضل استشارة الطبيب، لمعرفة السبب الكامن وراء ضعف وتساقط الشعر، خاصة وأن إدراك الأسباب جزء لا يتجزأ من العلاج، لأنه قد يكون ناجماً عن مشكلة صحية.
أسباب الشعر الخفيف والمتساقط
يعيد الأطباء وخبراء العناية بالشعر ضعف الشعر وتساقطه إلى أسباب صحية وأخرى إلى ممارسات خاطئة بحق الشعر، فالأسباب الصحية تتمثل بـ :
تساقط الشعر الوراثي
Androgenetic Alopecia أو الصلع الوراثي، وهو حالة طبيعية ناتجة عن مزيج من العوامل الوراثية، كمعدل الهرمونات في الجسم، التقدم في السن...
تساقط الشعر الكربي
يعرف بمصطلح Telogen Effluvium، وهو حالة مؤقتة تنتج عن ضغوط نفسية شديدة، زيادة في فقدان الوزن، الحمل أو عملية جراحية. عادة ما يلاحظ خلاله تساقط للشعر بكميات كبيرة يومياً بعد غسل بالشامبو، أو عند تمشيطه وتصفيفه.
الثعلبة
Alopecia Areata، لم يعرف سبب الإصابة بها حتى يومنا هذا، فهي تصيب الذكور والإناث من مختلف الأعمار نتيجة اضطرابات في المناعة الذاتية.
الغدة الدرقية
اضطراب في وظائف الغدة الدرقية أحد أسباب الشعر الخفيف والمتساقط، خاصة لدى النساء اللواتي تجاوزن الـ 50، إذ يتسبب في العديد من الآثار الجانبية على الشعر، الأظافر والجلد.
الأدوية
بعض الأدوية تتسبب بضعف الشعر وتساقطه، أدوية الاكتئاب، الخافضة للكوليسترول، منع الحمل وأدوية ضغط الدم.
الممارسات الخاطئة
• الإفراط في استخدام مستحضرات العناية بالشعر، خاصة منها التي تحتوي على مواد كيميائية، كالصبغات، منتجات فرد الشعر...
• عدم اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على البروتينات و الدهون الصحية.
• ربط الشعر بشدة.
• عدم المواظبة على قص أطراف الشعر.
• اتباع أسلوب حياة مجهد، فالإجهاد يرفع من إفراز هرمون الكورتيزول Cortisol الذي يعيق نمو الشعر ويقضي على البصيلات الجديدة.
علاج الشعر الضعيف والمتساقط
أولى خطوات علاج الشعر الضعيف والمتساقط معرفة أسبابه وتغيير نمط الحياة المتبع وبعض الممارسات الخاطئة التي تساهم إلى حدٍّ كبير في ضعفه، وبالتالي تساقطه:
• التغذية جزء أساسي من مراحل علاج ضعف الشعر وتساقطه، إذ يجب الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على:
أوميغا 3 ويتوفر في السلمون، التونة، اللفت، بذور الكتان والجوز.
الحديد الموجود في الخضراوات، اللحوم الحمراء، الفاصولياء والبقوليات.
الزنك في المأكولات البحرية واللحوم.
البروتين والذي يتوفر في البيض، الدجاج والألبان.
البيوتين الموجود في الخضراوات الورقية.
الفيتامينات، أهمها A، B، C و E التي تتوفر في الخضراوات، الفواكه والدهون الصحية، مثل الأفوكادو وزيت الزيتون.
• استخدام منتجات تتناسب مع طبيعة الشعر الخفيف والمتساقط .
• ترك الشعر مفروداً لأطول فترة ممكنة وعدم ربطه بشدة .
• الامتناع عن استخدام أدوات التصفيف الحرارية وتركه ليجف طبيعياً.
• التخفيف قدر الإمكان من صبغه والامتناع عن فرده بالمواد الكيميائية.
• قص الشعر بتدرجات متفاوتة .
• تمشيط الشعر بمشط ذي أسنان عريضة من الأسفل صعوداً للأعلى.
• تطبيق الماسكات المغذية.
ماسكات لعلاج الشعر الخفيف والمتساقط
ماسك زيت الخروع للشعر الخفيف والمتساقط
• توضع بضع قطرات من زيت الخروع على راحتي اليدين وتفرك فروة الرأس لبضع ثوان.
• يغطى الشعر ويترك طوال الليل، ليغسل في الصباح بالماء الفاتر والشامبو المناسب.
• يمكن مزج زيت الخروع مع زيت جوز الهند وزيت اللوز الحلو وتكرار هذا الماسك مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع.
ماسك زيت الزيتون لعلاج الشعر الخفيف والمتساقط
• توضع كمية مناسبة من زيت الزيتون على نار هادئة أو في حمام مائي ساخن لتدفئته.
• يوزع على الشعر من الجذور وحتى الأطراف، ثم تدلك فروة الرأس لبضع دقائق.
• يغطى الشعر بمنشفة ساخنة ويترك الشعر لمدة ½ ساعة قبل أن يغسل كالمعتاد.
• يمكن تكرار ماسك زيت الزيتون مرتين إلى 3 مرات.
ماسك الليمون والثوم لعلاج الشعر الخفيف والمتساقط
• تسحن 8 فصوص من الثوم، ثم يضاف عصير ليمونة و 4 ملاعق من زيت الزيتون.
• يوزع الخليط على الشعر من الجذور وحتى الأطراف.
• يترك لمدة ساعة، ثم يغسل الشعر كالمعتاد.
• يكرر هذا الماسك مرة إلى مرتين في الأسبوع.
ماسك الأفوكادو لعلاج الشعر الخفيف والمتساقط
• تهرس ثمرة من الأفوكادو وأخرى من الموز.
• يوزع الخليط على الشعر من الجذور وحتى الأطراف.
• يترك لمدة ساعة قبل غسله بالماء الفاتر والشامبو المناسب.
• يكرر ماسك الأفوكادو لعلاج ضعف الشعر وتساقطه مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع.
اقرئي أيضاً:وصفات بذور الكتان لعلاج تساقط الشعر وشد البشرة المترهلة
سمات :
أضف تعليقا