حمية كامبردج...حققي حلمك بالرشاقة

ليس هناك عالم أوسع من عالم الحميات، فكلها تهدف إلى مساعدة الأشخاص لتحقيق حلمهم في الوصول للوزن الذي يرضي غرورهم ويبرز جمالهم ويعزز ثقتهم بأنفسهم، خاصة عندما يتعلق الأمر بالنساء، فهن أيقونات الجمال في هذا الكوكب ولا يمكن أن يقبلن بغير ذلك، لذا نقدم لهن واحدة من أشهر الحميات في العالم، إنها حمية كامبردج المعروفة بأنها خيار النجوم والمشاهير.

تقوم حمية كامبردج على التركيز على الشوربات والأطعمة المهروسة قليلة السعرات الحرارية، بحيث يصل معدل السعرات الحرارية من 450 سعرة حرارية في اليوم  إلى 1500، مع تناول المكملات الغذائية لمنع تدهور حالة الجسم الصحية، لتصل نسبة خسارة الوزن إلى 10 كيلوغرام في الشهر وربما تفوق ذلك إذا ترافقت الحمية مع الرياضة اليومية.

والجدير بالذكر أن المراكز المختصة بحمية كامبردج منتشرة في العالم العربي وتقوم ببيع الشوربات والوجبات الخاصة بهم، والراغبات بإتباع هذه الحمية لابد أن يزرن أحد هذه المراكز.

مثال على حمية كامبردج:
المرحلة الأولى: تناول من 3 -4 وجبات من منتجات كامبردج بحيث تصل عدد السعرات الحرارية من 425- 554 سعرة حرارية يومياً ويتم إتباع هذه الخطوة من الأسبوع الاول لمدة 12 أسبوع. 

المرحلة الثانية: تناول 3 وجبات من وجباتهم مع 200 مل من الحليب خالي الدسم بما يعادل 615 سعرة حرارية في اليوم لمدة أسبوع.

المرحلة الثالثة: تناول وجبتين من وجباتهم مع الطعام الغني بالبروتين والحليب خالي الدسم والخضروات بما يعادل 810 سعر حراري في اليوم لمدة أسبوع.

المرحلة الرابعة: تناول وجبتين من وجباتهم مع الحليب خالي الدسم للفطور وإعتماد السلطات للغداء والعشاء بما يعادل 1000 سعر حراري في اليوم لمدة أسبوعين.

المرحلة الخامسة: تناول وجبة من وجباتهم مع الحليب خالي الدسم والسلطات والسناك لمدة أسبوعين.

طبعاً تقسيم المراحل وكمية السعرات الحرارية يعتمد على وزن الشخص وجنسه وحالته الصحية وغيرها من الأمور، ولا أحد يقدم برامج التغذية الخاصة بهم غير مراكزهم المعتمدة.