علاج جفاف الوجه الشديد في رمضان
علاج جفاف الوجه الشديد في رمضان
تتضاعف مشكلة جفاف البشرة في شهر رمضان المبارك، نتيجة الصيام ونقص كمية المياه المتناولة طوال اليوم، ما يستدعي اللجوء إلى برنامج مكثف من العناية بالبشرة، يحمي ويعالج جفاف الوجه الشديد.
أولى خطوات هذا البرنامج، التنبه إلى العادات التي عادة ما يتبعها الكثير من النساء غير آبهات بتأثيرها السلبي على صحة البشرة، تضاف إلى الأسباب التي تم ذكرها سابقاً التي تؤدي إلى الجفاف الشديد للجلد، ما هي هذه العادات والنصائح التي يمكن اتباعها لتفادي وعلاج هذه المشكلة؟
نصائح لعلاج جفاف الوجه الشديد في رمضان
• من الضروري اختيار نوعية الأطعمة التي يتم تناولها خلال وجبة الإفطار، إذ يجب أن تكون متكاملة، تحتوي على العناصر الغذائية المفيدة للبشرة، كالخضراوات الطازجة، مثل الخيار، الجزر، البروكلي، السبانخ، الجزر وغيرها.... هذا إضافة إلى السوائل، أهمها الحساء لتعويض المياه المفقودة خلال فترة الصيامم. ينصح بالأطعمة الغنية بالأوميغا 3، فهي غنية بالمياه التي تعمل على ترطيب البشرة بعمق، كالسلمون، المكسرات، السردين والزبادي.
• تناول المياه بكميات كافية خلال الفترة الممتدة من الإفطار حتى السحور، كذلك ينصح بتناول كوب أو أكثر من الزبادي من أجل فائدته لصحة ونضارة البشرة.
• تناول كمية مناسبة من المكسرات بعد الإفطار، فهي من العناصر الغذائية التي تحتوي على دهون مفيدة لنضارة وترطيب بشرة الوجه الشديدة الجفاف.
• تجنب تناول الأطعمة المقلية والدسمة، كذلك الحلوى أو المخللات بكميات كبيرة كما تجري العادة لدى الكثير، ينصح باستبدالها بالمأكولات الغنية بالألياف والفيتامينات التي يحتاجها الجسم والبشرة، كالفواكه الطازجة والتي ينصح بتوزيع الكميات منها من الإفطار للسحور.
• الامتناع عن الاستحمام أو غسل الوجه بالمياه الساخنة، لأنها تجرد البشرة من زيوتها الطبيعية، كما ينصح باختيار أنواع الغسول المناسبة والتي تتضمن في تركيبتها مواد مرطبة كالجليسيرين، أو بخلاصات طبيعية، كالأفوكادو، جوز الهند، الألوفيرا....
• التخفيف قدر الإمكان من الوقوف أمام الفرن خلال الطهي، لأنه يساهم إلى حد كبير في جفاف البشرة.
• تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال فترة الصوم، وفي حال الاضطرار لذلك، من الضروري تطبيق كريم الوقاية من الشمس بعامل حماية ذي نسبة مرتفعة لا يقل عن SPF30.
• ترطيب البشرة مرتين في اليوم لتعويضها ما ينقصها من الترطيب الداخلي، هذا إضافة إلى ضرورة تقشيرها بين الحين والآخر لإزالة خلايا الجلد المتراكمة، أحد أسباب الجفاف الشديد للوجه.
• النوم عدد ساعات كافٍ أثناء الليل، فقلة النوم تتسبب في إرهاق البشرة، فتبدو غير نضرة وتجعلها أكثر عرضة للجفاف ولظهور التجاعيد.
• اللجوء إلى الماسكات الطبيعية التي تساعد في ترطيب بالبشرة، فهي تساهم إلى حد كبير في علاج جفاف بشرة الوجه الشديد في رمضان. من بين هذه الماسكات:
ماسكات لعلاج جفاف الوجه الشديد في رمضان
ماسك الخيار والأفوكادو للبشرة الجافة في رمضان
المكونات
• حبة من الخيار.
• ½ ثمرة من الأفوكادو.
• ½ كوب من الحليب الدافئ.
• ملعقة صغيرة من ماء الورد.
الطريقة
• يضرب الخيار والأفوكادو في الخلاط الكهربائي، ثم يضاف الحليب وماء الورد.
• يوزع الخليط على بشرة الوجه والرقبة، ثم يترك لمدة لا تقل عن ½ ساعة.
• بعد ذلك، تغسل البشرة بالماء الدافىء وترطب بالكريم المناسب أو بزيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو...
• ينصح بتكرار هذا الماسك لعلاج جفاف الوجه الشديد في رمضان مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع.
ماسك البيض والشوفان للبشرة الجافة في رمضان
المكونات
• بياض بيضة.
• ملعقة من زيت جوز الهند.
• كمية مناسبة من دقيق الشوفان.
الطريقة
• يخفق بياض البيض جيداً، ثم يضاف له دقيق الشوفان وزيت جوز الهند.
• تمزج جميع المكونات جيداً للحصول على مزيج ذي قوام سميك.
• يوزع على بشرة الوجه والرقبة، ثم يترك حتى يجف.
• تدلك البشرة بحركات دائرية لطيفة، ثم تغسل بالماء الفاتر وترطب.
• يمكن تكرار ماسك يباض البيض والشوفان لعلاج جفاف الوجه الشديد في رمضان مرتين إلى مرات في الأسبوع.
ماسك الجزر وزيت الزيتون للبشرة الجافة في رمضان
المكونات
• عصير 3 حبات من الجزر.
• ملعقتان من الدقيق.
• ملعقتان من قشدة الحليب.
• بياض بيضة.
• ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون.
• القليل من عصير الطماطم.
الطريقة
• تمزج جميع المكونات مع بعضها البعض جيداً.
• يوزع خليطها على بشرة الوجه والرقبة.
• يترك لمدة ¼ ساعة أو أكثر، ثم تغسل البشرة بالماء الدافىء.
• يكرر ماسك الجزر وزيت الزيتون لعلاج جفاف الوجه الشديد في رمضان مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع.
تابعي أيضاً:
 |
وصفة الفازلين الطبيعية للتخلص من جفاف البشرة |
أضف تعليقا