5 عادات شائعة تتسبب في تساقط الشعر

الجميع يتعرض لتساقط الشعر. إنه أمر طبيعي. يفقد الإنسان في المتوسط ما يصل إلى 100 شعرة يوميًا. لكن المشكلة تحدث عندما تلاحظي تساقط قطع ضخمة من الشعر وعدم  نمو شعر جديد. 
يمكن أن يحدث تساقط الشعر  نتيجة للعديد من الأسباب منها مشكلات صحية، بالإضافة إلى عدم التوازن الهرموني ، الوراثة ، الإجهاد ، والنظام الغذائي.
هناك مجموعة من العادات الشائعة التي تفاقم مشكلة تساقط الشعر، في ما يلي نتناول أكثرها شيوعًا: 

 
1- غسل الشعر بطريقة خاطئة

من المؤكد أن غسل شعرك يوميًا يجعل الشخص يشعر بالانتعاش، لكن غسل شعرك كثيرًا أو بمنتجات قاسية يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر. يستفيد شعرك كثيرًا من الزيوت الطبيعية الموجودة في  فروة الرأس. تحافظ هذه الزيوت على تغذية الشعر. عندما تغسلي شعركِ يوميًا أو كثيرًا ، يتسبب ذلك في الجفاف.

 
2. عدم استخدام واقي من الحرارة

عندما يتعلق الأمر بالعناية بالشعر، فإن الحرارة هي أكبر عدو لشعركِ. إذا كنتِ تفضلين تصفيف شعركِ بأدوات حرارية استخدام واقي الحرارة أولاً. عند تخطي الواقي من الحرارة عدة مرات قبل تصفيف شعرك ، فإن هذا يتسبب في ضرر لا يمكن إصلاحه، و سيؤدي ذلك إلى تساقط الشعر في النهاية.

 
3. النظام الغذائي

عند اختيار النظام الغذائي لا يجب حساب  عدد السعرات الحرارية وحسب، بينما التركيز على العناصر الغذائية التي تتناوليها على مدار اليوم. تأكدي من تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والبيوتين ومضادات الأكسدة والفيتامينات. تناولي عناصر صحية مثل البيض والمكسرات والسبانخ والتوت والأسماك لضمان حصول شعرك على كل ما يحتاجه. 

 
4. المنتجات القاسية

تتجاوز العناية بالشعر الشامبو والبلسم. بين الحين والآخر ، عليك أن تمدي شعرك ماسكات وكريمات وزيوت. لكن عليكِ استخدام منتجات مضمونة ومجربة ويفضل الاعتماد على المنتجات الطبيعية لأنها الأقل ضررًا. 

 
5. ربط شعرك بإحكام شديد

 إذا ربطت شعركِ بإحكام شديد ، فسوف يجذب الجذور ويتسبب في النهاية في تساقط الشعر. اربطي شعرك بأحدث تسريحات مريحة مثل تسريحة ذيل حصان منخفضة أو كعكة منخفضة.

اقرئي أيضا : 4 مكونات تعالج تساقط الشعر على الفور