كيفية عمل الفحص الذاتي للثدي ...أهميته وطرقه

منذ سنوات طويلة يحرص الاختصاصيون على تشجيع النساء على إجراء الفحص الذاتي الشهري للثدي، وذلك ابتداءً من سن العشرين. لكن في الآونة الأخيرة، أصبحت الفائدة التي يمكن تحقيقها من خلال هذا الإجراء موضع جدل. ثمة أسئلة تطرح حول جدوى هذا التدبير في ظل التطور الذي يشهده الطب على صعيد الكشف عن سرطان الثدي. على أية حال، لا بدّ لك من أن تتعلّمي كيفيّة القيام بهذا الفحص لأنّه يبقى الخطوة الأولى الصحيحة على طريق الوقاية من الإصابة. كيف ذلك وما الفائدة؟

 أهمية الفحص الذاتي

كلما تم اكتشاف الورم في وقت مبكر، ازدادت فرص نجاح العلاج. لذا، من الضروري أن تقومي بالفحص الذاتي إلى جانب خضوعك للفحوص السنوية لدى الطبيبة ولإجرائك الصور الشعاعية اللازمة. إذاً ننصحك بأن تقومي بهذه العملية بعد انقضاء مدّة دورتك الشهرية بـ7 إلى 10 أيام.

اقرئي أيضاً تشخيص سرطان الثدي بالاختبار الجيني

النظر أولاً

قفي أمام مرآتك وافحصي، بواسطة نظرك، حالة ثدييك في 4 وضعيات:

1- ضعي ذراعيك على امتداد جسمك نزولاً.   

2- ضعي يديك على وركيك.

3- إرفعي ذراعيك إلى أعلى.

4- إنحني إلى الأمام.

إحرصي على أن تدوّني كلّ تغيير قد تلاحظينه على مستوى حجم، شكل، احمرار أو تغيّر رأس الثدي أو بشرته، انتفاخه،... وفي النهاية إضغطي على رأس الثدي لكي تتحققي من وجود إفرازات غير طبيعية أو لا.

البحث ثانياً  

عليك في هذه المرحلة أن تعتمدي وضعية مريحة: قفي وارفعي ذراعك من جهة الثدي الذي تريدين تفحصه إلى أعلى أو ضعي يدك خلف رأسك. في هذه الحالة عليك البحث عما يلي: ظهور العقد أو سماكة الثدي، عقد عند منطقة الإبط أو الرقبة، أعراض الإكزيما،  احمرار رأس الثدي أو اتخاذه مظهراً غير طبيعي، تجمع الجلد (كقشرة ليمون)، التهابات دائمة ومؤلمة وإفرازات، إضافة إلى كل التغييرات الأخرى التي تلاحظينها في منطقة الثدي أو ما تحت الإبط.    

التربيت

لكي يشمل فحصك الذاتي كل منطقة الثدي، عليك أن تعلمي أن تلك المنطقة تمتد وفقاً لمثلث وهمي، من الإبط إلى منتصف الصدر. ولكي تقومي بعملية التربيت، استخدمي أصابعك الثلاث الوسطى اليمنى لثدي اليسار والعكس صحيح. وهنا عليك الضغط وفقاً لثلاثة مستويات: السطحي، المتوسط، القوي وبطريقتين: الدائرية والعامودية.

الطريقة العامودية

إنطلقي من أعلى الإبط، تفحصي الثدي من أعلى إلى أسفل بواسطة أصابعك وفقاً لخطوط عامودية متوازية كي يشمل الفحص الثدي بأكمله.

الطريقة الدائرية

انطلقي من أعلى الإبط وتفحصي الثدي بحركات دائرية بواسطة أصابعك وصولاً إلى رأسه.

اقرئي أيضاً سرطان الثدي أسبابه وطرق علاجه

انتبهي!

في حال اكتشفت خلال قيامك بالفحص وجود مظهر غير طبيعي، لا تجزعي، فمعظم الأورام تكون حميدة. وبالرغم من ذلك، لا تدعي الوقت يسبقك، فمن المفيد أن تتحدثي إلى طبيبتك التي ستطلب منك إجراء فحوص إضافية. وتذكري أن الفحص الذاتي لا يمكن أن يكون البديل لبعض الإجراءات الطبية مثل الخضوع للصورة الشعاعية. ولكي تسير الأمور على أفضل ما يرام، اتبعي هذه التوصيات:

-ابتداءً من سن العشرين: أجري الفحص الذاتي بعد انتهاء الدورة الشهرية بـ7 إلى 10 أيام واخضعي لفحص الصورة الشعاعية مرة في السنة.

-إذا كنت عرضة للإصابة لسبب ما: أجري الفحص الذاتي بعد انقضاء الدورة الشهرية بـ7 إلى 10 أيام واخضعي للتصوير الشعاعي مرتين سنوياً  ومرة واحدة ما أن تبلغي سن الثلاثين.

-إذا بلغت مرحلة انقطاع الدورة الشهرية: أجري الفحص الذاتي في مطلع كل شهر واخضعي للتصوير الشعاعي مرة سنوياً ثم مرة كل سنتين ما أن تبلغي الـ50 من عمرك.