قواعد صحيّة للعناية ببشرتك

مع التقدّم في العمر عاماً تلو العام تزداد الواجبات التي تترتّب علينا تّجاه صحّة بشرتنا وجمالها، ما يعني أنّ علينا وضع برنامج محدّد نتدارك به التقصير الذي ارتكبناه في العام الماضي، ونقدّم لها المزيد من العناية و التغذية بالشكل الذي يضمن نضارتها ويمنحها الحيويّة والجاذبيّة.

لربّما كنتِ من بين النساء اللّواتي أهملن بشرتهنّ، لذلك فإنّ أكثر ما تحتاجه بشرتكِ برنامج متوازن تكون صحّتها الهدف الأوّل. إليكِ سيدتي هذه النصائح.

- ما تقوم به معظم السيّدات هو النوم دون تنظيف الوجه من مستحضرات المكياج. فعندما تقومين بذلك فأنتِ ببساطة تخنقين بشرتكِ و تمنعينها من التنفّس طيلة اللّيل في الوقت الذي يجب أن تكون فيه بأتمّ الراحة لتستعيد نضارتها في اليوم التالي .

-توقّفي عن محاولة إزالة البثور قبل أن تختفي بمفردها. فمحاولة إزالتها هي عمليّة تنشيط لغيرها من الحبوب لتظهر من جديد، وتترك أثراً لا يزول بسهولة من الوجه. ابقي يديكِ بعيدتين عن وجهكِ واتركي الحبوب لتزول في وقتها الطبيعيّ.

- إذا لم يكن لديكِ مجموهة كافية من فرش المكياج، لقد حان الوقت للحصول على مجموعة مناسبة بحيث تخصّصين كلّ واحدة منها للقيام بعمل واحد فقط، وبالمقابل عليكِ الاهتمام بنظافتها بشكل مستمرّ بواسطة مستحضرات مخصّصة لتنظيف فرش المكياج، فجميع أدوات المكياج تعتبر مخزناً للبكتيريا .

- إذا كنتِ من ذوات البشرة الدهنيّة، عليك الاهتمام بأنواع المستحضرات التي تستخدمينها بحيث لا تعتمد على الزيوت التي تزيد من دهنيّة وجهكِ، وفي الوقت نفسه لا تسبّب الجفاف. ابحثي عن المستحضرات التي تحتوي بيروكسيد البنزويل وحمض الساليسليك، فهذان المكوّنان يعتبران الأفضل في محاربة حبّ الشباب، والأهم من هذا كلّه أن تواظبي على تنظيف بشرتكِ بشكل يوميّ، لأنّها تفرز الدهون أكثر من غيرها ممّا يسبب انسداد المسامّ بشكل أسرع.

- تناولي الطعام الصحيّ وضعي نظاماً غذائيّاً متوازناً مليئاً بالفيتامينات و يحتوي على كميّات كبيرة من الخضراوات الخضراء والحمضيّات التي تعتبر مصادر غنيّة لفيتامين E و فيتامين C الضروريّين للحصول على بشرة سليمة، و لاتنسي أهميّة شرب 1 ليترعلى الأقلّ يوميّاً للمحافظة على رطوبة و نضارة بشرتكِ .

- وأخيراً، حدّدي يومين في السنة على الأقلّ لزيارة طبيب الأمراض الجلديّة، وذلك لتقييم بشرتكِ ومعالجة المشاكل أو الأمراض في حال وجدت.