طرق منزلية لتسهيل الطلق والولادة الطبيعية

مع اقتراب نهاية  فترة الحمل تشعر الحامل بالتعب والإجهاد والاستعداد لمقابلة طفلها و مع اقتراب موعد الولادة تسأل عن الطرق الطبيعية للحث على المخاض و تحريك الجنين ودفعه للخروج فإليكِ سيدتي بعض الطرق المنزلية التي ليس لها آثار جانبية علي صحتك وصحة جنينك.

طرق لتحفيز الطلق

• الاسترخاء 

​

التوتر يؤدي إلي حدوث تأخر في تقلصات الرحم وبدء المخاض وتحفيز الطلق.

• التمر 

يعتبر من أفضل الأغذية المحفزة لحدوث الطلق .

• زيت الخروع 

يعتبر زيت الخروع مليناً طبيعياً فإنه يسبب تهيج وتقلصات في الرحم فيمكن إضافتة إلي بعض الأطعمة 

• الحلبة 

فهى من المشروبات المحفزة للرحم وتساعد علي حدوث تقلصات في الرحم.

• ممارسة التمارين الرياضية 

​

عليكِ ممارسة الرياضة بإعتدال ويُعد المشي من العادات الصحيّة التي ينصح بها الأطباء لتحفيز الطلق، فالمشي يجعل الجسم مُستعداً للمخاض بشكل سريع وكبير، ويجب الحرص على المشي في مكان هادئ واستنشاق هواء نقي.

• تناول الأطعمة الحارة 

حيث تؤدي إلى اضطراب في الجهاز الهضمي تسبب تهيج وانقباضات الرحم وتحفز المخاض إذ ومن أبرزها زيت الخروع و القرفة والزنجبيل والأطعمة المليئة بالبهارات مشروب الكمون.

• العلاقة الزوجية

الجماع بشكل عام ليس ضارًا أثناء الحمل فينصح الأطباء بعملية الجماع بشكل متكرّر في آخر أسابيع الحمل، وذلك لوجود مادة تتواجد أثناء هذه العملية تساعد على حدوث الطلق ولكن في بعض الأحيان قد يوصي الطبيب "براحة الحوض" وعدم الممارسة لعدم التعرص لنزيف ويعرض صحتك وصحة طفلك للخطر.

• تناول شاي أوراق التوت الأحمر وزيت زهرة الربيع 

فهو يعمل علي تحضير الرحم للمخاض.

• تناول الأناناس 

​

 يحتوي علي إنزيم يسمى البروميلين الذي يعمل على تكسير البروتينات و تلين الأنسجة وتحفز المخاض.

إقرئي أيضاً

علاج الكحة والبلغم عند الحامل

وصفات لعلاج علامات التمدد في بطن الحامل

علاج الحرقان عند الحامل