تعرّفي على النظام الغذائيّ الخاصّ بجينيفر لوبيز

من منّا لم تلفتها إطلالات جينيفر لوبيز؟! إلّا أّن هذه الإطلالات ما كانت لتنجح لولا تمتّع جينفر بجسد متناسق وصحّة جيدة تنعكس على بشرتها أيضاً، لذلك إذا كنتِ مهتمّة بالرياضة والرقص، ما رأيكِ بالاطّلاع على النظام الغذائيّ الخاصّ بها ليوم واحد:

الفطور:

تتناول على الفطور "بودرة البروتين" التي يتمّ مزجها بالماء، وهي خاصّة بالأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضيّة أو الأنشطة الجسديّة مثل الرقص الذي تتدرّب لوبيز عليه بشكل مستمرّ، بالإضافة للقهوة الخالية من الكافيين.

الغداء:

تتناول على الغداء سلطة من مختلف أنواع الخضراوات بالإضافة للبروتين الخالي من الدهون. تفضل السلمون.

العشاء:

تتناول لوبيز على العشاء وجبة تحتوي على الحبوب الكاملة مع البروتين الخالي من الدهون مثل الدجاج منزوع الجلد، البيض، السلمون.

تحرص جينيفر لوبيز على النوم لمدّة 7 ساعات كلّ ليلة، كما تمارس التمارين الرياضيّة من 3-4 مرّات في الأسبوع.