فوائد الحليب للشعر والبشرة

كثير من مستحضرات العناية بالبشرة والشعر يدخل فيها الحليب كمكون اساسي،  وذلك لأنه غني بالكالسيوم والبروتينات ، الحليب ليس مفيدًا لصحتك فحسب ، بل لبشرتك أيضًا ، في حين أن حمض اللاكتيك الموجود في الحليب لن يكون مفيدًا لجميع الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ، ولكنه يعزز صحة البشرة والشعر بشكل لا يصدق. 

 الحليب يعتبر غذاء صحيًا يحتوي على فيتامينات ومعادن مختلفة لذلك يمنحك  بشرة ناعمة ونضرة وخالية من التجاعيد. 

اقرئي أيضا : ماسكات الحليب لبشرة نضرة ومتوهجة 

فوائد الحليب للشعر: 

​

١- غني بالعناصر الغذائية مثل البروتين وفيتامين أ وفيتامين ك وفيتامين هـ والكالسيوم وفيتامين د الحليب وبعض منتجات الألبان يمكن أن تساعدك على التخلص من مشكلة الجفاف أو حكة فروة الرأس. 
 

٢- الكالسيوم: الكالسيوم عنصر غذائي يساعد في امتصاص الحديد بشكل أفضل والذي يتم تخزينه في أجزاء مختلفة من الجسم بما في ذلك بصيلات الشعر من ثم يعزز الحليب نمو طول الشعر وكثافته. 

٣- فيتامين د: معروف بقدرته على الحد من تساقط الشعر ، فيتامين د هو عنصر غذائي يساعد في تحفيز بصيلات الشعر الجديدة.
 
٤- فيتامين ج: معروف بقدرته على زيادة إنتاج الكولاجين ، وهو بروتين يبني الشعر والجلد. كما أنه يحمي جسمك من الإجهاد التأكسدي والأضرار التي تسببها الجذور الحرة لأن فيتامين سي غني بخصائص مضادة للأكسدة.

٥- البروتين: نظرًا لأن شعرنا يتكون من بروتين يسمى الكيراتين ، فإن البروتين هو عنصر غذائي أساسي لنمو صحي لشعرك ويجعله قويًا.

٦- البيوتين: يعتبر البيوتين من العناصر الغذائية الموجودة في الحليب والتي تعزز معدل نمو بصيلات الشعر عن طريق تحفيز إنتاج الكيراتين في شعرك وفروة رأسك.
كيفية استخدام الحليب لشعرك

​

1. ماسك الحليب والموز 

قناع  مغذي ومرطب للغاية بفضل خصائص الحليب والموز الذي سيساعدك على تنعيم شعرك وترطيب فروة الرأس الجافة والمتقشرة والتخلص من القشرة ما يجعل شعرك أقوى وأكثر كثافة.  

المكونات

1/2 كوب حليب
1 موزة ناضجة

الطريقة

في الخلاط ، أضيفي بعض الحليب والموز الناضج واخلطيهم بالطريقة التي تتبعيها مع اللبن المخفوق.
ضعي هذا الماسك بالتساوي على خصلات شعرك 
ارتدِ قبعة استحمام واترك هذا القناع لمدة 30 دقيقة تقريبًا.
اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم المعتاد.
 

فوائد الحليب للبشرة 

​

من الترطيب إلى مكافحة الشيخوخة ، يعتبر الحليب منتجًا يمكن استخدامه لأغراض متعددة وله العديد من الفوائد. إليك كيفية استخدام الحليب لتعزيز ملمس بشرتك ، والحصول على بشرة متجانسة والاستفادة من خصائصه المضادة للشيخوخة.

١- البروتين: يتكون الحليب من الأحماض الأمينية والكولاجين الذي يساعد في الحفاظ على مرونة البشرة. 
 
٢- فيتامين ج: يعمل على تفتيح البقع الداكنة ما يمنحك بشرة موحدة اللون، كما انه يحمي من أضرار أشعة الشمس  ويعزز إنتاج الكولاجين. 

٣- فيتامين د: فيتامين د عنصر غذائي يساعد في إصلاح خلايا الجلد التالفة. 

كيفية استخدام الحليب لتحسين البشرة

ماسك الحليب والأرز

​

المكونات

2 ملاعق كبيرة من الحليب
1 ملعقة كبيرة من مسحوق الأرز

الطريقة

في وعاء نضيف الحليب ومسحوق الأرز ونخلطهم جيداً.
خذ كمية صغيرة من هذا الخليط على وجهك وقومي بتدليكه بحركة دائرية لمدة دقيقة.
اغسله ببعض الماء البارد واتركه حتى يجف.