للتي تودّ تذوّق مشروباً منعشاً ولذيذاً يعمل أيضاً على حرق الدهون في البطن عليك بهذا المشروب الزهريّ من تحضير رولا علي. تابعي الوصفة بالفيديو لتتقني طريقة عمل هذا المشروب للتخسيس.
المكوّنات:
كوب من حليب اللوز
نصف كوب من التوت المشكّل (مجمّد أو طازج)
5 حبّات من الفراولة
حبّة موز
ربع ملعقة صغيرة من القرفة
طريقة التحضير:
- ضعي المكونات كلها في الخلاط الكهربائي، ليتم سحقها والحصول على المشروب المتجانس واللذيذ.
- تناوليه كسناك بين الوجبات إذا شعرت بالحاجة إلى تناول الطعام.
فوائد هذا المشروب:
- حليب اللوز غير المحلّى يحتوي على 80 % من الوحدات الحرارية بنسبة أقلّ من لبن البقر، لهذا هو فعّال جداً لتخسيس الوزن.
- عليك أن تتركي لبّ اللوز مع السائل للاستفادة أكثر من خصائص اللوز، وخاصةّ الفيتامين E المتواجد في قشر اللوز.
- التوت قليل السكّريات وغني بمضادات الأكسدة.
- الموز غني بالألياف الغذائية، ويساعد في إعطاء الشعور بالشبع لفترة طويلة.
- القرفة تخفّض نسبة السكّر في الدم، تحرّك عملية الأيض، وتساعد في عملية خسارة الوزن.
- بإمكانك إضافة مكعّبات الثلج إلى المشروب لمزيد من الانتعاش.
أضف تعليقا