تقلصات الحمل: هل هي علامة تنذر بالإجهاض؟ 

تظهر تقلصات البطن على أنها إحساس بسحب على أحد جانبي البطن أو كلاهما. على الرغم من أنها ليست شائعة جدًا، فقد تعاني بعض النساء من تقلصات أثناء الحمل. في معظم الحالات، تكون التقلصات فيزيولوجية ولا علاقة لها بالحمل. ومع ذلك، يمكن أن تكون التقلصات علامة على الحمل بينما تكون علامة  مزعجة في بعض الحالات. 

اقرئي أيضا : لهذه الأسباب تصابين بالإجهاض فى وقت مبكر

هل التقلصات أثناء الحمل أمر طبيعي؟

​

معظم حالات تقلصات البطن أثناء الحمل طبيعية. يحدث هذا بسبب توسع الرحم لاستيعاب نمو الجنين. يؤدي تمدد الرحم إلى شد الأربطة والعضلات الداعمة له. قد يكون الألم أكثر وضوحًا عندما تعطس الأم أو تسعل أو تُبقي جسدها في وضعية غير صحيحة أو متوترة.

تعاني بعض النساء من تقلصات في الساق مع أو بدون تقلصات في البطن. تشنجات الساق طبيعية وقد تحدث فجأة كألم حاد في عضلات الربلة أو القدمين. وهي أكثر شيوعًا في أواخر الحمل وخاصة في ساعات الليل. قد يصف طبيبك مكملات الفيتامينات أو المعادن مع تمارين الإطالة لتخفيف التقلصات.

أسباب حدوث تقلصات أثناء الحمل

كيف تخففي التشنجات والتقلصات  أثناء الحمل؟

قد تساعدك التدابير التالية على التخلص من تقلصات الحمل: 

١. تجنبي الوقوف لفترة طويلة. اجلس كلما أمكن لتقليل الضغط على عضلات الساق والظهر والبطن.
٢. لا تجلسي أو تنامي في نفس الوضع لفترة طويلة. غيّري وضعيتك كلما شعرت بألم في عضلاتك أو مفاصلك.

​

٣. غيري وضعية الجلوس على فترات منتظمة إذا كان عملك يتضمن الجلوس لعدة ساعات.
٤. استثمري الوقت في تمارين الاسترخاء البسيطة ، مثل المشي أو التنفس العميق. يمكنك تجربة تمارين الإطالة الخفيفة تحت إشراف طبيبك.
٥. تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا. شرب الكثير من السوائل.

الأسئلة الأكثر شيوعا:

1. هل تشبه تقلصات الحمل تقلصات الدورة الشهرية؟

نعم ، قد تشعري بتقلصات الحمل مثل تقلصات الدورة الشهرية في الأسابيع القليلة الأولى من الحمل. إذا كانت التقلصات متقطعة وكانت خفيفة ، فعادةً لا تدعي للقلق. ومع ذلك ، قد تشير الآلام الحادة التي تشبه الدورة الشهرية قرب نهاية الحمل إلى آلام المخاض. 
 

2. هل يمكن أن تكون التقلصات علامة على الإجهاض؟

قد تشير تقلصات البطن السفلية المصحوبة بالنزيف إلى إجهاض. ومع ذلك ، لا تتوصلي إلى استنتاجات واستشري الطبيب لتحديد المشكلة.

تشنجات الحمل ليست دائمًا مصدر قلق. عادة ما تكون الرعاية الكافية والتمارين المناسبة كافية لتجنب التقلصات أثناء الحمل. 

​