اخسري حتى 5 كلغ من وزنك بهذه الوصفة
الحصول على قامة نحيلة وممشوقة، حلم كل النساء. ولتحقيق هذا، يتوجب اتباع نظام غذائي صحي بالإضافة إلى ممارسة نشاط جسدي منتظم. ويتوجب أيضاً معرفة بعض الوصفات المساعدة على التنحيف... إليكِ وصفة لتسريع عملية الأيض ولخسارة الوزن.
اقرئي أيضاً الزنجبيل حليفك الأفضل لفقدان الوزن
إن هذه الوصفة غنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة في الجسم وتحفز عملية حرق الدهون في الجسم.
المكونات:
- ملعقة كبيرة من خل التفاح
- ملعقة صغيرة من العسل
- كأس واحد من الماء الفاتر
طريقة التحضير:
خففي خل التفاح في كأس من الماء الفاتر، ثم قومي بإضافة العسل. اشربي هذا المشروب كل صباح وعلى معدة فارغة وواظبي عليه لمدة شهر حتى تخسري 5 كيلوات. قومي بعد ذلك بأخذ استراحة لمدة 15 يوماً واستمري إن كانت هناك حاجة لذلك.
الفوائد:
إن العسل غذاء منعش وفعال يساعد على تحفيز القلب والدورة الدموية. هذا السكر الطبيعي غني بالمواد الغذائية كالكالسيوم والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، التي تعمل على تنظيف الشرايين وتساعد على تقليل مستوى الكوليسترول في الجسم وتنظيف الأوعية الدموية.
كما يساعد العسل على انتاج الكثير من الطاقة ويعمل على تثبيت مستوى السكر في الدم، وهو ما يساعد على التحمل طوال اليوم.
أما بالنسبة إلى خل التفاح، فله العديد من الفوائد الصحية ومن بينها:
- انعاش الجهاز العصبي
- تحفيز الجهاز الهضمي
- تعزيز جهاز المناعة
- تجنب الإرهاق
خل التفاح غني أيضاً بالفسفور، الكالسيوم، وبالحديد والمغنيسيوم، وهي معادن مفيدة جداً وتعطي الكثير من الطاقة للجسم. ويحتوي هذا المكون أيضاً على حامض الخل الذي يلعب دوراً مهماً جداً في عملية خسارة الوزن. وبحسب دراسة فإن استهلاك ملعقة كبيرة من خل التفاح المحلول في 200 مل من الماء كل يوم، يساعد على تثبيت مستوى السكر في الدم بفضل غناه بحامض الخل. فلا تترددي إذن بتناوله.
اقرئي أيضاً
ريجيم الشوفان لفقدان الوزن بسرعة
سمات :
أضف تعليقا