كم يطول الشعر بالشهر؟ 

يحتل الشعر المركز الثاني في قائمة أسرع الأنسجة نمواً في الجسم بعد نخاع العظم الذي يحتل المركز الأول، لكن معدل نمو الشعر يختلف من شخص لآخر، وذلك لتأثره بالعديد من العوامل الداخلية والخارجية التي سنذكرها في السطور اللاحقة من هذا المقال، غير أنه بشكل عام، يتراوح معدل نمو الشعرة في الشهر بين 0.5 إلى 1.7 سنتم شهرياً، أي ما يعادل 15.24 سنتم سنوياً.  

دورة حياة الشعرة 

عادة ما تمر الشعرة بمراحل عدة خلال دورة حياتها قبل موتها وتساقطها لينمو بدلاً منها شعر جديد وصحي، وهذه المراحل هي: 

•    المرحلة الأولى

تعرف بطور التنامي أو Anagen. فيها ينمو الشعر، فيتضاعف طوله وسماكته، وقد تتحول الشعيرات الصغيرة والباهتة في هذا الطور إلى شعر دائم وسميك، وإيضاً إلى لون داكن. 
غالباً ما يستمر هذا الطور لمدة تتراوح بين  سنتين إلى 7 سنوات في شعر الرأس، ولـ 70 يوماً تقريباً في شعر الحواجب. 

•    المرحلة الثانية

 طور التراجع أو Catagen، فيه تبدأ بصيلات الشعر بالتقلص، وبالتالي، يبدأ معدل نمو الشعر بالتباطؤ تدريجياً. 
عادة ما يستمر هذا الطور لمدة تتراوح بين أسبوعين إلى 3 أسابيع. 

المرحلة الثالثة

 الطور النهائي أو Telogen. خلال هذه المرحلة تمر الشعرة بمرحلة راحة تستمر إلى ما يقارب 3 أشهر، يتوقف فيها نمو الشعرة وتنفصل عن البصيلة وعن فروة الرأس لتتيح المجال لنمو شعرة جديدة في مكانها.
وفي هذه المرحلة، قد يتساقط الشعر بنسب مرتفعة نتيجة تأثره بظروف نفسية وجسدية. 

ما هي العوامل التي تؤثر على معدل نمو الشعر؟ 

•    الجينات والوراثة.
•    خلل في هرمونات الجسم، خاصة في فترة الحمل، البلوغ وانقطاع الطمث.  
•    نقص في بعض الفيتامينات التي يحتاجها الجسم والتي تؤثر على نمو الشعر. 
•    فقدان الشهية أو فتح الشهية. 
•    الأنيميا. 
•    أمراض المناعة الذاتية.
•    متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
•    بعض أنواع الأدوية والعلاجات، كأدوية ضغط الدم المرتفع، أدوية الاكتئاب، وأدوية التهاب المفاصل، أوالعلاج  الإشعاعي.
•    التوتر والضغوط النفسية. 
هذا إضافة إلى بعض الممارسات الخاطئة، كـ:
•    تعريض الشعر لأشعة الشمس.
•    الإكثار من استخدام حمامات الزيت الساخنة. 
•    ربط الشعر بإحكام. 
•    الاستخدام المفرط لأدوات التصفيف الحرارية.
•    اتباع حميات غذائية قاسية لا تحتوي على العناصر الغذائية اللازمة لنمو الشعر. 
•    التدخين. 

نصائح لزيادة معدل نمو الشعر

•    تمشيط الشعر يحفز الدورة الدموية إلى بصيلات الشعر، فيضخها  بالأوكسجين الذي تحتاجه للتغذية وتحفيزها على إنبات ونمو الشعر. ينصح بتمشيط الشعر مرتين في اليوم. 
•    تجنب غسل الشعر يومياً، فمنتجات الشعر تحتوي على مواد كيميائية تلحق الضرر بالشعر وتعيق نموه. ينصح بالاكتفاء بغسل الشعر مرتين في الأسبوع. 
•    اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، متنوع يحتوي على البروتينات والفيتامينات والكثير من الخضار والفواكه.
•    تدليك الشعر وفروة الرأس بالزيوت الطبيعية مفيد جداً لتطويل الشعر وزيادة كثافته. يمكن القيام بهذه الخطوة مرة واحدة في الأسبوع وبأنواع متعددة من الزيوت، كزيت الزيتون أو زيت جوز الهند، زيت الجوجوبا، زيت النعناع، زيت اللافندر، زيت إكليل الجبل، زيت السرو، زيت البابونج وسواها من الزيوت. توزع كمية منه على الشعر من الجذور وحتى الأطراف وتدلك فروة الرأس بأطراف الأصابع. يترك ماسك الزيت لـ ½ ساعة أو أكثر ومن ثم يغسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو المناسب لنوع الشعر. 

اقرئي أيضاً: 

وصفة ماء الأرز العجيبة لتطويل الشعر.. جربيها بهذا الشكل