فوائد الترمس للحامل

يحتوي الترمس على الألياف الطبيعية والبروتينات والمعادن مثل البوتاسيوم والمنجنيز وحمض الفوليك والتي تعد مفيدة ومهمة لصحة الحامل . 
فالترمس العديد من الفوائد الصحية للحامل و له دور فى خفض نسبة الكوليسترول مما يعمل على حماية القلب والأوعية الدموية ، كما أنه يحسن من حركة الأمعاء ويعزز من صحة الجهاز الهضمى .

فوائد الترمس للحامل :

•    يحمي من عيوب الحبل الشوكى لدى الأطفال 

يحتوى الترمس علي الفيتامينات وحمض الفوليك والذي يقي من عيوب الحبل الشوكي عند الأطفال حديثة الولادة .

•    يحمي من الإصابة بالإمساك

نظر الاحتواء الترمس على الألياف الطبيعية فإنها تحمي من الإصابة بالإمساك وتحسن من حركة الامعاء .

•    يحمى من الإصابة بهشاشة العظام 

يساعد تناول الترمس لدى الحامل على حمايتها من الإصابة بهشاشة العظام وتقويته نظراً لغنى الترمس بالماغنسيوم .

•    يمد الجسم بالطاقة 

نظراً لإحتواء الترمس على فيتامين ب فإنها تمد الجسم بالطاقة .

•    تقى القلب من الإصابة بالأمراض 

يحتوى الترمس على الأحماض والتى تقى وتعزز من صحة الأوعية الدموية بالجسم وتحمى القلب من تصلب الشرايين .

•   تقوية المناعة

كما ذكرت سابقاً أن الترمس يحتوى على المعادن مثل المنجنيز والبوتاسيوم وغيرها فإنها تعزز من مناعة الجسم لدى الحامل .

•    خفض مستوى الكوليسترول بالدم

احرصى سيدتى على تناول الترمس بكميات متوسطة فهذا من شأنه خفض مستوى الكوليسترول بالدم، فهو يحتوى على عناصر غذائية تعمل على إزالة الدهون .

ولكن احرصى سيدتى على ضرورة استشارتك لطبيب المختص قبل تناوله وأيضاً يفضل عند تناوله أن تتناولٍ كمية متوسطة حتى لا تتعرضٍ لأى ضرر بسبب كثرة تناوله .

إقرئي أيضا

اسباب وعلاج الحموضة اثناء الحمل

أسباب الأرق أثناء الحمل وطرق التغلب عليه

أهم فوائد التين للحامل