ملعقتان من هذا المشروب..كفيلتان بتخفيف الوزن

هذه الوصفة مثالية للأشخاص الذين يودون خسارة الوزن وصقل أجسادهم.وبفضل مكونات هذا المشروب الطبيعية، فإنه يساعد على حرق دهون البطن واخراج السوائل من الجسم. هو بالفعل الوصفة الأمثل لخسارة الوزن بشكل صحي وسريع !

لتسريع عملية فقدان الوزن، ينصح وبشدة تناول هذا العلاج مترافقاً مع حمية غذائية متوازنة وصحية، ومصاحبة بنشاط جسدي منتظم.

وهنا نضع الوصفة السحرية لخسارة الوزن بشكل سريع.

المكونات:

• 125 غ من فجل الخيل
• 4 حبات ليمون
• 2 غ من الزنجبيل الطازج
• 3 ملاعق شوربة من العسل الطبيعي
• ملعقتين من القرفة المطحونة  

طريقة التحضير:

قومي بطحن فجل الخيل بواسطة الخلاط ثم قومي بعصر الليمون وأضيفي العصير إلى الخليط. بعد ذلك، ضعيه في الخلاط لمدة دقيقة، ثم أضيفي القرفة المطحونة والعسل وامزجي المكونات حتى تتحول إلى شراب سائل.

اسكبي الخليط في وعاء زجاجي لحفظه بشكل أفضل، وتناولي ملعقتين كبيرتين من المشروب يومياً، قبل الوجبات أو التمارين. واصلي على العلاج لمدة ثلاثة أسابيع.

إقرئي أيضاً: هل يمكن فقدان الوزن بالليمون والزنجبيل؟

فوائد فجل الخيل

إن جذور فجل الخيل عنصر مساعد لتخفيف الوزن فهو قليل السعرات الحرارية (48 سعرة حرارية لكل 100 غ) وقليل الدسم. يساعد على امتصاص الدهون ما يسهم في خسارة الوزن. من ناحية أخرى، ففجل الخيل غني بالألياف الغذائية التي تسد الجوع، وغني بالفيتامينات والمعادن، ومضادات الأكسدة.

يحتوي فجل الخيل على عدد من المعادن الأساسية كالصوديوم والبوتاسيوم والمنغنيز. بالإضافة إلى ذلك،  من خصائص هذا النبات احتوائه على مضاد للإلتهابات، ومدرات البول والمسكنات.

يزيل فجل الخيل البكتيريا المسؤولة عن الإسهال والسالمونيلا، والسل بالإضافة إلى العديد من الأمراض المعدية. يحسّن هذا النبات عملية الهضم من خلال تحفيز إفراز سوائل المعدة والأحشاء وإنزيمات البنكرياس

يعد فجل الخيل مادة مفيدة جداً للكبد، والقلب وللدورة الدموية. بالإضافة إلى ذلك، يساعد في التخفيف من الروماتيزم ويعد مدراً ممتازاً للبول إذ أنه يعالج الوذمات (السوائل الزائدة في الجسم) ويعزز إفراز الجهاز البولي.

من جهة أخرى، يعتبر فجل الخيل مفيداً لعلاج وتجنب الإنفلونزا، والمشاكل التنفسية، اللوزتين والتهابات المسالك البولية. فهو يساعد على تنقية الجسد، ويحسن من عملية الأيض، يقاوم الإجهاد ويعزز انتاج البكتيريا المعوية الجيدة.

كما أن غناه بفيتامين ج يساعد على تعزيز جهاز المناعة في الجسم ويقاوم العدوى سريعة الانتشار،ويساعد فجل الخيل على مقاومة المؤكسدات (الجذور الحرة) ما يحمي من السرطان، والإلتهابات والعدوى.

يتم تناول فجل الخيل بحيطة  في الحالات التالية:

• ارتفاع ضغط الدم     
• في حالة أخذ أدوية مضادة للإلتهاب
• العلاج ضد مرض السرطان.
• في حالة أخذ الهرمونات الدرقية.

تنبيه: ينصح تجنب تناول فجل الخيل للنساء الحوامل والمرضعات لاحتوائه على الجلاكوسينولات والذي يمكن إفرازه في حليب الأم أو في غشاء المشيمة، ما يشكل خطراً بالتسمم.

فوائد الزنجبيل

تعتبر هذه النبتة ممتازة لخسارة الوزن:  يعطي الزنجبيل شعوراً بالتخمة ويحتوي على خصائص تعزز عملية إحراق الدهون ومن خلال رفع درجة حرارة الجسم  وتسريع عملية الأيض.

الزنجبيل نبتة غنية بالفيتامينات، والمعادن ومضادات الأكسدة، وهو فعال في معالجة الغثيان والاستفراغ ولديه خصائص مضادة للإلتهابات.

تنبيه: لا ينصح بتناول الزنجبيل للأشخاص الذين يعانون من أمراض الدم، السكري، والأمراض القلبية، كما لا ينصح للنساء الحوامل.

إقرئي أيضاً: العصير الأخضر لفقدان الوزن.. هذه مكوّناته؟

إقرئي أيضاً: الزنجبيل حليفك الأفضل لفقدان الوزن

إقرئي أيضاً: أفضل مشروب لفقدان الوزن