كيف تحافظ ريز ويذرسبون على شبابها 

من ينظر إلى النجمة الهوليوودية ريز ويذرسبون Reese Witherspoon يعتقد أنها لا تشيخ بل كلما تقدم بها العمر كلما ظهرت أكثر شباباً وحيوية 
صحيح أنها تتمتع بجينات جيدة لكنها تلتزم بالترطيب طوال الوقت وتمارس الرياضة 6 مرات في الأسبوع 
وإن كانت تترك مجالا من وقت لآخر لوجبة دجاج مقلي مع كل ما يرافقها عادة من أطعمة شهية 
مقاربتها للطعام مسترخية وهي لا تحب الحميات القاسية المتطلبة لكنها تبدو رشيقة وسعيدة دائما. فكيف تتمكن من تحقيق ذلك؟ 
- تتناول الكايل في سلطتها وكذلك العدس والدجاج المشوي 

- تبدأ صباحها بتناول طعام خفيف وعادة ما تشرب السوائل للفطور قهوة ومخفوق العصير الأخضر 
- لا تحرم نفسها من الأطعمة الشهية فنراها تتناول الأيس كريم والبسكويت 
- تمارس الرياضة للحفاظ على صحتها ورشاقتها وليس لخسارة الوزن 
- تحاول أن تجد التوازن في كل ما تقوم به 
- تتناول وجبات صغيرة وصحية وتتناول أطعمة خفيفة فيما بين الوجبات 
- تستعين بالبهارات لتجعل وجبتها شهية 

ما الذي تتناوله ريز خلال اليوم:

وجبة الفطور 

تشرب القهوة عند استيقاظها وهذا ما يظهر من منشوراتها على انستغرام، ورغم أنها لا تؤمن بالحميات التي تكون على الموضة لكنها تتناول مخفوق سموذي في الصباح لتحافظ على طاقتها وتوهج بشرتها. يضم المخفوق مكونات عضوية مثل السبانخ الخس الرومانس الكرافس تفاحة إجاصة موز عصير ليمون بقدونس 

وجبة الغداء

عادة تضم طبقا كبيراً من السلطة مع دجاج مشوي. وتضيف إليها العدس 
وفي حال كان الجو باردا تستمتع بحساء العدس 

اقرئي أيضاً:بالصور...كيف تحافظ ريز ويذرسبون على جمالها بعد الأربعين

العشاء

تعشق الطعام الجنوبي فهي من لويزيانا وهذا يعني أنها تتناول الدجاج المقلي كما أنها تحب الطعام الإيطالي والباستا