فوائد الكرفس للحامل لاتصدق
فوائد الكرفس للحامل لاتصدق
فى مرحلة الحمل تسأل الكثيرات من الحوامل حول درجة آمان ما تتناوله من طعام واليوم سوف نتحدث حول الكرفس ودرجة آمنه اثناء الحمل فالكرفس من الخضروات الورقية الخفيفة على المعدة لدى الحامل ولكن يفضل قبل تناوله غسله جيداً للقضاء على البكتيريا والمواد العالقة .
فوائد الكرفس للحامل :
• الحماية من تصلب الشرايين
نظراً لإحتواء الكرفس على الفثالات والتى تعمل على توسيع الأوعية الدموية وتحسينها وضبط مستوى الضغط فى الدم وبالتالى تحمى الحامل من تصلب الشرايين وغيرها .
• مُدر للبول
يحتوى الكرفس على العديد من المعادن المهمة كالبوتاسيوم والصوديوم وهما من المعادن التى تقوم بمنع الجسم من إختزان الماء بداخله فتحافظ على توازن السوائل بجسم الحامل .
• خفض مستوى الكوليسترول
يحتوى الكرفس على الألياف الطبيعية والتى تقوم بخفض مستوى الكوليسترول فى الدم وأيضاً ليونة فى حركة الأمعاء ، كما يقوم الكرفس بفرز مادة صفراء تساعد على تقليل مستوى الكوليسترول فى الدم فتحمى القلب .
• تحسين النظر ووظائف الدماغ
من المعروف أن الكرفس يحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن والتى تلعب دور قوى فى تدعيم صحة الحامل فالكرفس يدعم صحة العين عند الحامل نظراً لإحتوائه على فيتامين أ ، كما أنه ينظم وظائف المخ لإحتوائه على المنجنيز .
• مقاومة إكتئاب الحمل
نظراً لغنى الكرفس بالكالسيوم والذى يقوم بتعزيز صحة الجهاز العصبى لدى الحامل ومقاومة الإكتئاب .
• الحماية من تقرحات المعدة
يحتوى الكرفس على ألياف البكتين والتى تعمل على حماية المعدة من التقرحات بالإضافة إلى تدعيم إفراز عصارة المعدة .
• يحمى من آلام المفاصل
فالكرفس يحتوى على خصائص مضادة للإلتهابات والتى تعمل على الوقاية من آلالام المفاصل بالإضافة إلى تقوية العظام .
• تعزيز صحة المناعة
يحتوى الكرفس على فيتامين سى المعروف بقدرته على تقوية المناعة وتعزيز صحتها مما يحمى الحامل وجنينها من الإصابة بالأمراض .
إقرئي أيضاً :
سمات :
أضف تعليقا