الدورة الشهرية وتأثيرها على البشرة

قبل أسبوعين من الدورة الشهرية ، تعتبر هذه الفترة الاسوأ من الشهر بالنسبة لبشرتنا. اذ ما بين 7 إلى 14 يوماً قبل بداية الدورة ، تنخفض مستويات هرمون الجنس "استراديول". وفي الوقت نفسه، يبقى هرمون تستوستيرون بمستويات أعلى من "استراديول" مما يؤدي الى زيادة هرمونات الذكورة التي تجعل البشرة معرضة لحب الشباب، خاصة لأولئك الذين يعانون من هذه المشكلة أصلاً في المقام الأول.

إن تغيير التوازن يمكن أن يؤدي إلى زيادة نشاط الغدد الدهنية مسبّباً البشرة الدهنية وتطوّر حب الشباب ودهنيّة الشعر وفروة الرأس كذلك. هذا هو وقت بروز البثور الملتهبة القبيحة.

وعلاوة على ذلك، فارتفاع نسبة التستوستيرون بالنسبة لهرموني الاستروجين والبروجسترون يمكن أن تحفز انسداد المسام خلال هذا الأسبوع. اذ أنّ المسام المعرّض لحب الشباب يسقط حوالي خمسة أضعاف خلايا جلد ميت من المسام الصحي. وكل هذه الخلايا الميتة الزائدة ستتراكم داخل المسام، لتصبح لزجة وتغلق المسام.

اقرئي أيضاً العناية بالبشرة... طرق ونصائح

إنّ التقلّبات الهرمونية بسبب دورة المرأة الحيضيّة يمكن أن تزيد من إنتاج زيوت البشرة لدى الاقتراب من موعد الدورة الشهرية، وهذه الزيوت الزائدة، جنبا إلى جنب مع خلايا الجلد الميتة الزائدة، توفّر أرضاً خصبة مثالية للبكتيريا المسبّبة لحب الشباب. وعلى الرغم من أن بعض الحبوب عن طريق الفم، يمكن أن تساعد في تنقية البشرة من خلال توفير الهرمونات الاصطناعية وتمد الجسم بهرمون الاستروجين إلا أنّها من المحتمل أن لا تتفوق على الآثار المؤسفة التي تسبّبها مستويات هرمون الاندروجين الأقوى (الهرمونات الذكرية، مثل هرمون تستوستيرون، لدى كل من الرجال والنساء).

في حين أن الأبحاث بشأن تأثير الاستروجين على البشرة ليست واضحة تماما، فإن ملأ جسمك مع بديل للاستروجين عن طريق الفم لن يؤدي إلى بشرة سعيدة متوهّجة. إنّ الاستثناءات لهذه الحالات محددة جداً، مثل سن اليأس، أي عدم إنتاج هرمون الاستروجين لمدة 10 أعوام، أو وجود علامات مثل ترقّق البشرة والشيخوخة، تحتاجين إلى نوع من عجز الاستروجين كأساس لتحصلي على فوائد بديل هرمون الاستروجين عن طريق الفم.

هناك خيار آخر: "يرى بعض العلماء أنّ الحصول على المستخلصات عند وقت الإباضة (منتصف الدورة) لمواجهة زيادة إفراز الزيوت الذي تعانين منه قبل الدورة لمنع انسداد المسام. في عيادة الطبيب، غالباً ما تحقن الخراجات بحقن الكورتيزون المخفّف. فتذوي في يوم أو يومين. هذا لا يعني وجوب أخذ موعد من طبيب جلديّة للمساعدة في تخفيف بثور ما قبل الحيض – اذ يمكن استخدام منظّف جليكوليك أو حمض الصفصاف أو مقشّر لإبقاء المسام نظيفة خلال النصف الثاني من دورتك الشهرية، أو قبل أسبوعين منها.

اقرئي أيضاً وصفات الليمون للبشرة الدهنية

أخيرا، تناولي مكمّلات القرفة أو اينوزيتول فيمكن أن تساعد، كما أن الفيتامين (ب) المعقّد مرتبط بانخفاض التستوستيرون في الدم.