مشروب سحري يخلّصك من دهون البطن

تُعدًّ دهون البطن أمراً شائعاً جداً بالأخص لدى النساء، وتُسبب لهنَّ إحراجاً كبيراً، وتُؤثر بشكلٍ كبيرٍ على صحة أجسامهنَّ على المدى الطويل، ومن علامات ظهور دهون البطن، صعوبة بالحركة، وإمتلاء البطن، وإتساع محيط الخصر، وزيادة الوزن، وتلجأ بعض النساء إلى إتباع الحميات الغذائيّة المختلفة، وإلى إستخدام بعض الأدوية المخصّصة للقضاء على هذه المشكلة التي غالباً قد تُحدث أضراراً جانبيّة للجسم، ويظلّ التوجّه للخيارات الطبيعية أنسبَ الحلول للوصول إلى جسم صحّي، ووزن مثاليّ، وقوام رشيق.

إليك، هذا المشروب الرائع  الذي يُساعد على شدّ عضلات بطنك وعلى حرق السعرات الحرارية الزائدة لديك، في السطور الآتية:

تخلّصي من دهون البطن بهذا المشروب السحري

​

إذا كنت ترغين بالحصول على بطن مسطّح خلال وقت قصير، إذاً، احرصي على أن تمارسي التمارين الرياضية 3 مرات أسبوعياً ولمدة 30 إلى 45 دقيقة في كلّ مرة.. لكن، ليس عليك أن تكتفي بذلك، فمن الضروري أن تحضِّري هذا العصير الطبيعي الذي يساعدك على أن تحصلي على أفضل النتائج، فهل أنت مستعدة لذلك؟ إنطلقي.

عصير الليمون والسبانخ والزنجبيل

​

تمتلك مُكوِّنات هذا العصير الكثير من الخصائص المُنحفة والمذوّبة لدهون البطن، لإحتواء الليمون على الكثير من المغذيات وخصوصاً الفيتامين C الذي يعزّز جهاز المناعة لديك ويحفّز عملية الأيض، ما يساعد على تسريع عملية حرق الدهون، أما الزنجبيل فيعمل على تحسّين عملية الهضم لديك ويحدّ من انتفاخ بطنك، كما أنّه يساهم في خفض مستوى السكّر والكوليسترول في دمك، ويُعتبر الزنجبيل مفيداً في حال أردت أن تخسري الوزن الزائد لأنّ استهلاكه يسبب ارتفاع حرارة الجسم، ما يدفع الأخير إلى التخلص من بعض مخزونه من الدهون من أجل استعادة حرارته الطبيعية، فيما يحتوي السبانخ هذا النوع من الخضار على الكثير الكثير من المغذيات، وخصوصاً الفيتامينات A، B9، B2، B1، C، E وK، إضافة إلى المنغنيز والحديد والمغنيزيوم والنحاس والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك والفوسفور وغير ذلك من العناصر المفيدة لصحتك، كما أنه خال من الدهون ومن السعرات الحرارية، إلا أنّه، في المقابل، غنيّ بالألياف التي تحفّز عملية الهضم لديك وتحدّ من شعورك بالجوع.

المُكوِّنات:

• حبة من الليمون.
• قبضة من أوراق السبانخ المفرومة.
• كوب من الماء.
• قطعة من الزنجبيل الطازج بسماكة 2 سنتم.

طريقة التحضير والإستخدام:
قشّري حبة الليمون وقطعة الزنجبيل وضعيهما في الخلاط مع الماء والسبانخ لكي تحصلي على عصير خال من التكتلات.  
تناولي هذا العصير كلّ صباح، مباشرة بعد تحضيره، وقبل نحو 30 دقيقة من حلول موعد الفطور.
 
اقرئي أيضاً:

أقوى المشروبات الطبيعية لتخسيس البطن سريعاً

ريجيم البحر الأبيض المتوسط لتخسيس البطن

لتخسيس البطن... أطعمة خاصة