العناية ببشرتك في الثلاثينات من العمر
طريقة العناية بالبشرة في الثلاثينات من العمر
في الثلاثينات من العمر، تصبح البشرة أكثر جفافاً ولا يعود لديها القدرة على التجدّد. لذا يجب أن تعطيها دفعة عن طريق استخدام مستحضرات العناية المرطّبة والمستحضرات التي تكافح التجاعيد بشكل أكثر تحديداً. المهم هو تنظيف الوجه جيداً قبل وضع مستحضرات العناية بالبشرة التي تكافح التجاعيد.
بعد ذلك، ضعي في الصباح والمساء كريماً يكافح التجاعيد على كامل الوجه وإذا لزم الأمر ضعي بعده مصلاً أو مرهمأً مركزاً يكافح التجاعيد يتمّ وضعه موضعياً على التجعيدة، سواء بين الحاجبين أو على الجبهة أو على كامل الوجه.
1- الخطوط الدقيقة
مع اقتراب نهاية الثلاثينيات من العمر، تبدأ الخطوط الدقيقة في الظهور بشكل أكبر، ويبدأ شكل وجهك بالتغيّر بسبب زوال دهون الوجه تحت الجلد. لهذا الغرض، جرّبي علاج فيتامين ميسوغلو، وهو عبارة عن تركيبة من الفيتامينات والأحماض الأمينية والأدوية التي تعمل على تجديد البشرة وشدها وإشراقها.
تشمل الخيارات الأخرى التقشير، ومعزّزات البشرة بما في ذلك حمض الهيالورونيك، وRestylane Vital و Mesolis ، أو علاج PRP (المعروف باسم Vampire Facial)، الذي يحفّز الكولاجين.
يُعتبر تصبّغ البشرة الناجم عن أضرار أشعّة الشمس أو الكلف، كذلك قناع الحمل، من أكبر تحدّيات البشرة في هذه المرحلة العمريّة. عليك أن تبدئي بتقشير البشرة بانتظام، لأنّ بشرتك باتت تجدّد خلاياها طبيعيّاً كلّ 35 يوماً، بدلاً من 14 يوماً كما كان الحال عندما كنت في العشرينات من العمر.
النظام المثاليّ
- خلال النهار، يجب تطبيق واقٍ من الشمس ومرطّب غنيّ بمضادّات للأكسدة.
- أضيفي الريتينويد Retinoid إلى نظامك للمساعدة على تحسين ملمس ولون بشرتك. أقوى الرتينوئيدات هي تلك الموصوفة طبّياً، فيما تحلّ تلك المتوفّرة في الأسواق في المرتبة الثانية. يتمّ تطبيق الرتينوئيدات في الليل، مع تجنّب وضعها على الجفون العليا، إذ سوف تكون مزعجة جدّاً على منطقة العين الحسّاسة.
- إذا شعرت بحاجة بشرتك الى رطوبة إضافيّة بعد تطبيق الريتينويد، استخدمي كريم ترطيب لا يحتوي على ريتينويد إضافي. وتجنّبي الإفراط في تعريض بشرتك للمنتجات المقشّرة.
- كريم الليل ضروريّ في هذه المرحلة من العمر: اختاريه معزّزاً بمكوّنات تحفّز إنتاج الكولاجين والإلستين للمحافظة على مرونة الجلد.
ِAesop Parsley Seed Extended Anti-Oxidant Kit
كيفية وضع كريم الوجه
الخطوة الأولى:
- نظّفي وجهك وضعي الملطّف.
- ضعي دائماً كريم الوجه على البشرة.
- استخدمي منظّفً لطيفاً واغسلي وجهك.
- ضعي لوشن ملطفاً على الوجه وفقاً لنوع بشرتك، لإزالة الزيت الزائد والأوساخ وبقايا المكياج.
- أتركي بشرتك جافة لبضع دقائق قبل وضع الكريم وإلا سينزلق من على وجهك.
الخطوة الثانية:
- ضعي الكريم
- اغسلي يديك قبل وضع أي مستحضر عناية على بشرتك أو مكياج لمنع الالتهاب.
- خذي كمّية مناسبة من الكريم بأطراف الأصابع (على الأصبع الرابع) وضعيها على الوجه مع تجنّب منطقة محيط العينين.
- استخدمي كريماً مخصّصاً لمنطقة محيط العينين لترطيب وتغذية بشرة هذه المنطقة.
- ضعي الكريم بعيداً قليلاً عن العينين لتجنّب التهيّج وابدئي بوضع المنتج من منتصف الوجه.
- احرصي على وضع الكريم الذي يوحّد لون البشرة ودلّكي بلطف شديد، ولا تفركي الكريم أبداً. إذا شعرت أن بشرتك زيتية جدّاً، استخدمي منديلاً ورقياً لامتصاص الزائد.
الخطوة الثالثة:
- لا تنسي العنق.
- ضعي دائماً الكريم المرطّب أو كريم الوجه على عنقك.
- مرّري يدك بحركة تصاعدية لكي لا تسحبي الجلد إلى الأسفل.
نصائح مفيدة فيما يتعلق باستخدام كريم الوجه
ضعي دائما كريم الوجه أو الكريم المرطّب قبل وضع كريم الأساس، حتى لو كانت بشرتك دهنية.
إذا كانت بشرتك عرضة لظهور البثور أو حبّ الشباب، اختاري كريماً يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي أو بيروكسيد البنزويل.
يجب أن يتم وضع كريم الوجه كلّ يوم، حتى لو لم ترغبي بوضع المكياج.
ضعي دائماً الكريم على الوجه بعد تنظيفه ووضع الملطف.
احرصي دائماً على أن تكون يداك نظيفتين قبل استخدام الكريم المرطّب أو كريم الوجه أو كريم الأساس.
اختاري منتجات تحتوي على عامل وقاية من الشمس لا يقل عن 15 SPF لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية.
يمكنك وضع كريم واقٍ من الشمس فوق الكريم.
احرصي على أن يكون الكريم مناسباً لنوع بشرتك.
لا تستخدمي كريماً ثقيلاً وسميكاً جدّاً حتى لو كانت بشرتك جافة جدّاً.
إذا كانت بشرتك دهنية اختاري كريماً يزيل لمعان البشرة لا يحتوي على الزيت ولا يسبّب انسداد المسام.
DR. Barbara Sturm
2- التجاعيد بين الحاجبين على الجبهة
يسمح الكريم النهاري بحماية البشرة عن طريق ملئها ثانية ومنحها المرونة بحيث تبدو مشدودة. يجب أن تكون التركيبة غنية بما فيه الكفاية لتنعيم الجلد.
التجاعيد حول محيط العينين
التجاعيد حول محيط العينين هي أول التجاعيد التي تظهر على الوجه، وذلك لأن البشرة المحيطة بالعينين أكثر رقة بكثير من بشرة بقية الوجه. ولهذا السبب فهي أقل مقاومة بكثير.
مكياجك في الثلاثينات من العمر
اختاري المخفي الذي تحبينه واستخدميه، ولكن في المناطق التي تحتاجه فقط. ولتجعلي استخدام المخفي أخفّ وأسهل اخلطيه مع كريم الأساس. السرّ في استخدام هذا المستحضر هو الربت عليه برفق على البشرة .لا تشوّهي مظهره عبر فركه من جانب إلى آخر، اربتي بشكل متقطّع بإصبعك حتى يذوب ويمتزج بالبشرة.
لا تستخدمي البودرة إلا بعد هذين الأمرين: استخدمي فرشاة بودرة رقيقة، ودائماً قومي بنفضها قبل وضعها على وجهك، الفكرة تكمن في وضع أخف طبقة ممكنة من البودرة. إن لم تضعيها بشكل صحيح، فقد تعطي مكياجك مظهراً غير طبيعي وثقيلاً. هذا ينطبق أيضاً في حال كنت تستخدمين البودرة تحت عينيك!
نصيحة: استخدمي كريماً مرطّباً للعين كلّ يوم وواقياً من الشمس بدرجة SPF 15 أو 30.
كيفية إخفاء الهالات الداكنة تحت العينين باستخدام المكياج
أفضل طريقة لإخفاء الهالات الداكنة تحت العينين هي استخدام مستحضرات مكافحة الهالات الداكنة.
نظّفي ورطّبي وجهك، ثّم ضعي كريماً مرطّباً وضعي كريم الأساس باستخدام إسفنجة رطبة أو بأصابعك. انشري كريم الأساس على كامل الوجه وضعي القليل تحت العينين.
لتغطية الهالات الداكنة تحت العينين، ضعي القليل من مستحضر مكافحة الهالات الداكنة تحت العينين. لا تستخدمي إلا القليل جدّاً في البداية وأضيفي ببطء وفقاً للنتائج. بعد ذلك استخدمي أصابعك لعمل حركات دائرية خفيفة. من الأسهل استخدام البنصر.
حاولي الموائمة بين لون بشرتك لكي يتم تحييد الظلّ تحت العينين. انتبهي من الكمّية التي تضعينها لأنك إذا وضعت الكثير منه، قد يبدو الوجه اصطناعياً وبمكياج ثقيل.
اختاري مستحضراً مضاداً للهالات الداكنة بدرجة لون أصفر أو لون خوخي، من أجل تحييد اللون الأزرق والأخضر في الهالات. بعد ذلك ضعي البودرة الشفافة.
تجنّبي استخدام ظلال العيون الداكنة إذا كان لديك هالات داكنة تحت العينين: أحياناً اللون الداكن قد يبرز الهالات الداكنة.
Kiehls Calendula Deep Cleanser Foaming Face Wash, 500ml
مستحضرات العناية بالبشرة في الثلاثينات من العمر
- مع بدء ظهور الخطوط الدقيقة والأضرار على البشرة، حان الوقت للترقية إلى كريم أساس يخفّف من طلة التجاعيد مع مزيد من التغطية.
1- خفّفي من ظهور التجاعيد الصغيرة على جبهتك وحول عينيك من خلال تطبيق المستحضر التمهيدي الذي يحتوي على السيليكون.
2- باستخدام اسفنجة مبللة لتطبيق المنتج، من منتصف وجهك نحو الخارج، وبضربات قصيرة.
3- ضعي القليل من البودرة الشفافة أو البودرة الحرّة على الجبين والأنف والذقن لتثبيت مكياجك.
Laura Mercier Peach Blush Colour Fusion
اقرئي أيضاً:
خلطات طبيعية لشد البشرة والتخلص من علامات الشيخوخة
أضف تعليقا