طبّقي هذه النصيحة لتحصلي على صدر مشدود
ترغب كل النساء بالحصول على صدر مشدود ومستدير. وللأسف، فإن هذا الحلم مستحيل بالنسبة للعديد من النساء. في الواقع، ترهل الثديين هو عملية طبيعية تحدث مع مرور الوقت. ومعرفة أسباب هذا الترهل يساعدك على مكافحة هذه الظاهرة على نحو أفضل عن طريق تبني العادات الجيدة لشد الصدر.
من ماذا يتألف الثدي؟
الثدي هو غدة ثديية مكونة من أنسجة دهنية (دهون) وأربطة داعمة. والغدة مغطاة بالجلد. ويختلف حجم كل ثدي من امرأة لأخرى. الغدة مكونة من نهايات عصبية وخلايا دهنية وأوعية دموية وليمفاوية، الخ. بالتالي، ليس هناك عضلات في الثدي، لذا من الصعب شدّه.
مع ذلك، يمكنك تقوية عضلات الصدر، التي تقع تحت الثديين. الثديين بطبيعتهما ضعيفين ولهذا السبب قد يزيد ترهلهما مع تغيرات الوزن والاضطرابات الهرمونية والتعرّض المطوّل للشمس (دون استخدام واقي شمسي) مما يسرّع تدهور الأنسجة.
إقرئي أيضاً: طرق سهلة لشدّ الصدر
نصائح لشد الثديين
هناك العديد من النصائح البسيطة لاستعادة مرونة الثديين مثل تدليك الصدر والتمارين المستهدفة واستخدام الزيوت النباتية والأساسية والأقنعة التي تشد الجلد، الخ.
نصائح لشد الثديين المترهلين
- حافظي على وزن مستقر وتجنبي ريجيم اليويو.
- اشربي الكثير من الماء.
- اتبعي نظام غذائي صحي ومتوازن.
- مارسي النشاط البدني بانتظام.
- استخدمي أقنعة للثدي بشكل منتظم باستخدام جل الصبار أو زيت الرمان.
إقرئي أيضاً: شدّ الصدر أو تصغيره بالتدخّل الجراحي
إقرئي أيضاً: علاجات منزلية لشد الصدر المترهل
إقرئي أيضاً: شد الصدر من دون جراحة
أضف تعليقا