نصائح سريعة للتخلّص من حب الشباب

لتحقيق أمنية التمتع ببشرة خالية من حب الشباب والبثور ما عليك سوى اتباع بعض النصائح الجمالية.

خففي من مستوى التوتّر من خلال التمارين الرياضيّة، مثل اليوغا أو التنزّه سيراً على الأقدام، أو الركض، أو المشي السريع في الخارج، أمور لها دور رئيسي في الحصول على بشرة خالية من العيوب.

فالتوتّر يسبّب زيادة إفراز الغدد الكظريّة لهرمونات الأندروجين، التي تزيد إنتاج الزيت، ما يؤدّي إلى حبّ الشباب. لذلك، لا يمكن لجميع المستحضرات في العالم التي تحتوي على بنزويل بيروكسايد أن تنقّي بشرتك، إلا إذا عالجت السبب الجذري- تخفيض والسيطرة على مستويات هرمونات التوتّر- وبالطبع فإنّ تناول غذاء صحي، والحفاظ على ترطيب الجسم والحصول على قدرٍ كافٍ من النوم وعدم التدخين، وما إلى ذلك... كلّها تسهم في تحسين البشرة.

إقرئي أيضاً: وصفات طبيعيّة لمعالجة مشاكل حب الشباب

والعناية بالبشرة تشبه التمارين الرياضيّة ، ففي النهاية تصلين إلى مرحلة يثبت بها وزن الجسم أو تحسين البشرة ما لم تغيّري روتينك من وقت لآخر. وإليك بعض اقتراحاتها الأخرى لنظام العناية بالبشرة، خاصّة للواتي يعانين من حبّ الشباب:

الخطوة الأولى: استخدمي منظّفاً يحتوي على حمض الصفصاف في الصباح والليل. ابحثي عن منتج يحتوي على شجرة الشاي، الذي يساعد في مكافحة الالتهاب.

الخطوة الثانية: استخدمي قناعاً مقشّراً سائلاً أو كريميّاً يحتوي على أحماض هيدروكسي أو الأنزيمات، أو حتى حمض الصفصاف، مرّتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً.

الخطوة الثالثة: ابحثي عن تركيبة تحتوي على 5% من بنزويل بيروكسايد، أو أكسيد الكبريت أو الزنك.

الخطوة الرابعة: تنصح كينغ باستخدم كريمين مرطبّين:

أوّلاً، للمناطق المعرّضة لحبّ الشباب على الوجه، استخدمي كريماً مرطّباً خفيفاً يطفئ أيضاً لمعان الوجه و/أو يحتوي على حمض الصفصاف أو شجرة الشاي أو niaminicide  أو الزنك.

ثانياً، لبقية الوجه، استخدمي كريماً مرطّباً مناسباً لنوع بشرتك. على سبيل المثال، قد تحتاجين إلى مرطّب أساسه الزيت، إذا كانت بشرتك جافة.