فوائد الدراق للجسم والبشرة

فاكهة صيفية لذيذة المذاق ومنعشة، أثبتت العديد من الدراسات منافعها للجسم والبشرة. نعم للبشرة! فالخصائص التي يمتلكها الدراق مفيدة للبشرة، سواء من خلال تناولها أو من خلال تطبيقها موضعياً على الجلد.

خصائص فاكهة الدراق

•   يحتوي الدراق على فيتامين A، C، E، K و B6.
•   يحتوي الدراق على مجموعة من أحماض النياسين Niacin، أي B3، حمض الفوليك Folic acid، ومضادات الأكسدة، الأمر الذي يعزز من مرونة البشرة.
•   يحتوي الدراق أيضاً على مركبات البيتا كاروتين Beta Carotene التي تتحول إلى فيتامين A أو الريتونول Retinol وبعضها يعمل كمضاد للأكسدة، ما يساعد على حماية البشرة من التلف.
•   يحتوي الدراق على نسبة كبيرة من الألياف والمعادن، أهمها البوتاسيوم، الحديد، الزنك والمغنيسيوم.

الفوائد الصحية لتناول الدراق

وفقاً لدراسة أجرتها إحدى جامعات تكساس Texas A&M، تبين أن الفواكه ذات النواة الحجرية، كالكرز، التمر، الخوخ والدراق تحتوي على مجموعة من مواد الفينول Phenol تعمل كمضادات للأكسدة تحارب العديد من الأمراض، من بينها:

أمراض القلب والسكري

بسبب احتوئه على مضادات الأكسدة، يقلل الدراق من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ومن الترسبات في الأوعية الدموية، فقد أشارت دراسة أولية نشرتها مجلة The Journal Of Nutritional Biochemistry عام 2015 إلى أنّ استهلاك عصير الخوخ والدراق وغيرهما من عصائر الفواكه الغنية بالـ Phenol يخفف من خطر متلازمة الأيض بما في ذلك ارتفاع مستوى سكر الدم والإنسولين، عسر شحوم الدم وتأكسد الكوليسترول الضار، كما يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

اقرئي أيضاً: رجيم الدراق لخسارة الوزن واستعادة الرشاقة في الصيف

فوائد الدراق للجسم والبشرة

الأورام السرطانية

كما ذكرنا، الدراق مصدر رئيسي لمادة البيتاكاروتين β-Carotene، مضادات الأكسدة وفيتامين C التي تعمل جميعها على التخفيف من مخاطر الإصابة ببعض الأنواع من الأورام السرطانية، من بينها سرطان الثدي، إذ نشرت دراسة مخبرية في مجلة Food chemistry عام 2014، أكدت أن مستخلص مجموعة البوليفينول Polyphenol الموجودة في الدراق لها دور في مكافحة خلايا سرطان الثدي ومنع انتشارها.

الجهاز الهضمي

ينظم الدراق وظائف الأمعاء لاحتوائه على الألياف الطبيعية، كما يساعد في علاج الإمساك بحسب ما بينته إحدى الدراسات، نشرت في مجلة Biomed Research International عام 2015.

العيون

لأن الدراق غني بفيتامين A و C ، يجنب الإصابة بمختلف أمراض العيون، من بينها الضمور البقعي المرتبط بالتقدم في السن، كما يحافظ على سلامة الرؤية.

السموم في الجسم

بينت دراسة أولية نشرت نتائجها في مجلة Journal Of Cancer Prevention عام 2017 أن لب الدراق وتحديداً الأبيض يضاعف من عمليات الأيض، فيحلل المواد السامة في الجسم، كالنيكوتين ويطرحها في البول.

فوائد الدراق للعناية بالبشرة

فوائد الدراق للجسم والبشرة

جميع العناصر الغذائية التي يحملها الدراق وتم تفصيلها في السابق، تجعل من هذه الفاكهة غذاء وعلاجاً للبشرة، سواء من خلال تناولها أو تطبيقها موضعياً على الجلد، فالدراق..
•   يمنح البشرة النضارة والترطيب لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الماء.
•   يخفف ويكافح ظهور الخطوط الرفيعة، التجاعيد وعلامات التقدّم في السن.
•   يحول الدراق دون ظهور حب الشباب، كما يخفف من حدة انتشاره إذا ما وجد.
•   احتواء الدراق على فيتامين C و A يجعل منها محفزاً طبيعياً لخلايا البشرة على التجدد وإنتاج الكولاجين.

خلطات من الدراق للعناية بالبشرة

خلطة الدراق والزبادي

هذه الخلطة من الدراق تعمل على توحيد لون البشرة وتفتيح البقع الداكنة، من بينها النمش.
•   تهرس ثمرة من الدراق بالشوكة أو في الخلاط الكهربائي.
•   تضاف ملعقتان من الزبادي للحصول على مزيج متماسك ولزج.
•   يوزع على بشرة الوجه باستثناء المنطقة المحيطة بالعينين.
•   يترك لمدة تتراوح بين ½ ساعة وساعة، ثم تغسل البشرة بالماء الدافئ، فالبارد.

خلطة الدراق والبيض

هذه الخلطة من الدراق تساعد على شدّ مسام البشرة وإضفاء التوهج على الجلد.
•   توضع ثمرة من الدراق في الخلاط الكهربائي.
•   يضاف صفار بيضة واحدة.
•   تضرب المكونات جيداً، ثم يوزع مزيجها على بشرة الوجه والعنق.
•   يترك لمدة 20 دقيقة، ثم تغسل البشرة بالماء الدافئ، فالبارد.

خلطة الدراق، البيض والزبادي

هذه الخلطة تساعد على تضييق المسام الواسعة، وبالتالي التخفيف من ظهور الشوائب على سطح الجلد، هذا إضافة إلى أنها تشد البشرة.
•   تهرس ثمرة ناضجة من الدراق كبيرة الحجم.
•   بعد أن يصبح القوام كالمعجون، تمزج مع بياض بيضة واحدة وملعقة كبيرة من الزبادي.
•   يوزع المزيج على بشرة الوجه والعنق ويترك لمدة 15 دقيقة.
•   ثم تغسل البشرة بالماء الدافئ، فالبارد.

خلطة الدراق والحليب

هذه الخلطة من الدراق تساعد على محاربة الخطوط الرفيعة والتجاعيد.
•   تهرس ثمرة من الدراق مع حبة من الخيار.
•   تضاف ملعقة من الحليب وتمزج جميع المكونات جيداً.
•   يوزع المزيج كقناع على بشرة الوجه والرقبة.
•   يترك لمدة ¼ ساعة قبل غسل البشرة بالماء الفاتر ومن ثم البارد.

خلطة الدراق وزيت الزيتون

هذه الخلطة من الدراق تعمل على ترطيب البشرة، خاصة الجافة وتمنحها الملمس الناعم.
•   تهرس ثمرة من الدراق أو اثنتان بعد السلق.
•   تضاف ملعقة واحدة من زيت الزيتون.
•   يخلط الدراق وزيت الزيتون، ثم يوزع المزيج الذي يشبه قوامه الكريم على بشرة الوجه والرقبة.
•   يترك الماسك لمدة 20 دقيقة، ثم تغسل البشرة بالماء الدافئ.